随着现代生活方式的改变，慢性荨麻疹也逐渐成为了一种常见的皮肤问题。患者需要长期治疗和保健来控制症状。本篇文章将为慢性荨麻疹患者提供一些有益的建议和注意事项，帮助他们更好地管理自己的病情。

一、保持皮肤的清洁和湿润

保持皮肤清洁和湿润是慢性荨麻疹保健的首要步骤。患者应当经常洗澡，用温水和温和的清洁用品清洁皮肤。洗完澡后用毛巾轻轻擦干，不要擦得太过用力，同时要在皮肤还湿润的时候涂上保湿霜或乳液。

二、健康饮食

慢性荨麻疹患者应当注意饮食健康，尽量避免过敏源。多摄入维生素、膳食纤维和抗氧化物质等，可以增强身体免疫力。同时，应当少吃或者避免过多的辛辣食品、酒精等易引发症状的食品。

三、避免环境刺激

慢性荨麻疹患者需要注意避免一些环境刺激，避免过度换洗衣物和床上用品，注意防晒，避免暴露在阳光下太久，同时还要保持空气湿润，不要让皮肤过于干燥。

四、规律运动

适量的运动可以促进身体健康，增加身体免疫力，慢性荨麻疹患者也可以适当进行体育运动，但要注意防晒、切勿过度运动。

五、保持好心态

慢性荨麻疹患者需要用心态来影响自己的症状，不要过度紧张和焦虑，注意心理健康，保持好的状态。

六、遵从医嘱

对于慢性荨麻疹患者而言，最重要的是遵从医嘱。不要自行使用药物，正确使用医生开的药物，定期体检，根据身体状况调整治疗计划。

慢性荨麻疹虽然不能完全根治，但是只要患者遵从上述的建议和注意事项，调整生活方式和饮食习惯，控制情绪，患者的症状会得到很大程度上的改善。同时，患者应该定期复诊，听取专业医生的建议，尽量稳定自身病情，提高生活质量。