怀孕是女性人生重要的一步，孕期保健也是一个非常严谨的过程。孕期的体质和心理变化很大，特别是在选择工作方面要无比谨慎。因为合适的工作环境会有助于胎儿的健康成长，而不合适的工作环境则可能会给孕妇和胎儿带来极大的风险。所以，准妈妈工作时必须非常小心，以确保自己和胎儿的健康。

一、什么是合适的工作环境？

1. 身体不会过度负担

孕期的体质非常特殊，不能过度用力。工作时间、工作场所和劳动强度都必须符合孕妇身体的需要。一般来说，孕妇体力不如以往，需要更多的休息时间和机会，工作强度和时限都应该与之匹配。

2. 工作环境不会毒害孕妇和胎儿

孕期胎儿的成长过程需要一个相对安静的生长环境，对环境中的有害气体和异味都极度敏感。一些工作场所存在污染物和有害化学物质，长期接触可能会影响到孕妇和胎儿的健康，所以应该尽量避免这些工作岗位。

二、哪些工作环境不适合孕妇？

1.重体力劳动

装卸货物、搬运重物等任务都要求承担较大体力负担，这样的工作对孕妇来说太危险了。重体力工作的劳动强度很高，需要孕妇动用大量的身体能量，极易引发孕期并发症。

2.工作时间过长

工作时间过长会让孕妇体力不济，日复一日接受这样的长时间工作状态会逐渐消耗孕妇更多的体力和免疫力，从而影响到胎儿的发育成长。

3.化工、辐射、危险品等职业

对于化工、辐射等职业，由于工作场所存在有害物质，因此很可能对孕妇和胎儿健康产生不良影响，严重的甚至可能导致胎儿畸形。

三、合适的工作岗位

1.轻松愉悦的办公室工作

如果怀孕的孕妇能在舒适愉悦的环境中工作，不会受到工作中的过度压力和严重的身体负荷，这样的工作是非常适合孕妇的。

2.专业性较强的工作岗位

在专业性较高的工作岗位上，不但有足够的时间去准备和完成任务，还比较少受到工作强度的影响。孕妇可以选取如教育、医疗等工作岗位，岗位决定了她在工作期间可以创造更先进和更温馨的工作环境。

虽然孕妇确实需要保持一定的活力和健康状态，但是不能用过度心理伤害和身体损耗来换取工作成果。选择工作岗位时必须从身体状况和胎儿成长的角度考虑，从而确保自己和胎儿的健康。