1. 维持皮肤清洁

皮肤的任何油脂和细菌都会导致痤疮。定期清洁皮肤对于预防和治疗痤疮非常重要。

温和的洗面奶可以用来清洁皮肤。也可以使用一些带有水杨酸或苯甲酸的产品，它们可以帮助去除多余的油脂。但是，每天使用这种产品可能会刺激皮肤并造成皮肤干燥。所以，请确保根据自己的皮肤类型来选择产品，每天用一次就足够了。

2. 饮食健康

吃健康的食物对于治疗痤疮也是非常重要的。水果和蔬菜都可以增强免疫力，并减少痤疮病情。此外，要少吃油炸，糖分和咖啡因等食物。

注意饮食习惯可以帮助你治疗和预防痤疮。

3. 使用茶树精油

茶树精油是一种天然的抗菌和消炎剂。研究表明，使用茶树精油可以有效地减少粉刺和痤疮。

可以在晚上使用茶树精油，将几滴茶树精油混合在椰子油中，均匀地涂在脸上，留在脸上约15分钟，然后用温水冲洗。这个过程可以每晚进行，它可以帮助你减少痤疮病情。

4. 保持身体清洁

除了清洁皮肤，定期清洁身体对于治疗和预防痤疮也非常重要。每天淋浴是一个好习惯。

避免过度清洁身体和皮肤，因为过度清洁可能会使痤疮恶化，并导致皮肤变干。

5. 自制痤疮面膜

绿泥面膜是一种很受欢迎的护肤面膜，它可以加速痤疮的治愈过程。将适量的绿泥面膜敷在脸上，等待约15分钟，然后用温水冲洗。

还可以将适量的蜂蜜和蛋白混合，然后涂在整个脸部，待约15分钟后用温水冲洗。这种自制的面膜可以帮助你预防和治疗痤疮。

6. 正确挑选化妆品

选择正确的化妆品对于减少痤疮有帮助。选择那些标有“无油”或“无阻塞”的产品，避免使用含油脂的产品。

另外，如果你在使用化妆品时发现皮肤过敏或产生了刺痛感，就要考虑更换其他化妆品了。

7. 保持心理健康

痤疮可能对你的外貌和自尊心造成影响。如果你感到情绪低落或焦虑，请主动求助心理医生帮助。保持心理健康对于减轻痤疮症状非常重要。

在治疗痤疮的过程中，保持身体和皮肤清洁、饮食健康、使用天然抗菌物质、选择正确的化妆品、自制面膜等方式都可以帮助你减轻痤疮症状。注意保持好心理健康同样也非常重要。