随着现代医疗的不断进步，人们对于健康的要求也越来越高。在这个大家都追求健康、追求长寿的时代，除了注意饮食健康，适度运动，我们还可以通过一些非常特别的养生方式来提高我们的身体素质。辟谷自然疗法就是其中之一，它在国外已经很流行了，并且越来越多的人开始倡导这种养生方式。

什么是辟谷？

辟谷自然疗法认为，如果人没有持续地吃进食物，身体就会开始主动去修复和更新细胞，从而达到养生的效果。而“辟”即不吃东西，只喝水或吃一些比较简单的食材，以避免食物对身体的过度负担；“谷”即五谷杂粮等有机食材，是辟谷者们在选择食材时的重要依据。

辟谷的好处

1. 排毒养颜：辟谷自然疗法里的不吃东西的阶段，可以帮助身体排出多余的毒素，保持健康的肌肤、美丽的容貌。

2. 疗效显著：辟谷自然疗法在一定程度上可以改善和治疗一些慢性病，如高血压、糖尿病等。

3. 提高身体素质：辟谷自然疗法让身体的代谢系统得到放松和休息，从而让身体获得更多的能量和启示。这也是为什么不少商界成功人士都喜欢采用这种养生方式的原因之一。

辟谷需要注意的事项

1. 辟谷需要逐步进行，不要一下子就全部禁食。

2. 辟谷不适合孕妇、产妇、低血压者等人群。

3. 辟谷要量力而行，坚持不易，而且不适合长期进行。

辟谷自然疗法是一种很特别的养生方式，不应作为日常饮食中的主要方式来实施。然而，如果你身体状况允许，而且有一定的养生需求，那么你也可以尝试一下这种新型养生方式。不过，在进行辟谷之前，请务必咨询专业医生的建议。这样才可以更好地理解自己身体的需求，选择一条更合适的养生之路。