在如今这个信息爆炸的时代，大家都面临着长时间低头看手机和电脑的问题，这种习惯不仅让眼睛疲劳，更严重的是会让颈椎受到极大的伤害，引发颈椎病的发生。而颈椎病是一种非常常见的疾病，它会给人们的生活带来极大的困扰，甚至严重的会影响到人们的身体健康。因此，我们今天就来一篇文章，详细介绍一下颈椎病的危害与防治措施。

什么是颈椎病？

颈椎病是因为颈椎间盘的退变或损伤，引起的颈椎骨质增生，最终导致头痛、颈痛、颈肩僵硬等症状的一种疾病。颈椎病患者出现的疼痛随着病情的加重而加剧，甚至会影响到日常生活的正常进行。一些研究还表明，颈椎病可能会引起头晕、失眠、失忆等神经系统症状的出现，带来的困扰不小。

颈椎病的危害

1. 严重影响生活质量

对于颈椎病患者来说，头痛、颈痛等症状让他们难以正常生活，这极大地降低了生活质量，而且影响的不仅仅是患者本人。他们也会因为身体不适而无法参与到家庭、朋友和社会活动中去，长此以往，还会带来心理问题等多重困扰。

2. 引起血液循环不良

颈椎病还可能影响到脑部的血液循环，引起头晕、偏头痛、耳鸣等症状，甚至还会导致颈椎动脉供血不足，引发严重的疾病。

3. 对睡眠质量产生影响

颈椎病患者常常会出现睡眠问题，持续的颈痛会让他们难以入睡，进而影响到身体的休息恢复，让身体免疫力下降，还可能加速病情的发展。

颈椎病的预防和治疗

1. 科学用颈部装置

推荐人们使用科学的颈部装置来让颈部得到充分的支撑，可以有效避免颈椎受到额外的压力。

2. 注意颈部伸展

每天有意识地进行颈部的伸展活动，可以缓解颈椎的不适，并且可以让肩部、腰部等地方也得到伸展和放松。

3. 保持优良的坐姿

在工作和学习的过程中要注意保持直立的坐姿，尽量不要翘腿，避免长时间低头看手机和电脑。

4. 定期体检

颈椎病是一种慢性病，在日常生活中要注意观察身体的变化，并且定期进行体检和相关检查。

颈椎病不仅仅是老年人的问题，现在越来越多的人都面临着颈椎病的风险。尤其是以电脑工作为主的办公人员容易受到颈椎损伤的影响。因此，更要注意颈椎的预防和治疗。希望大家可以养成良好的生活习惯，远离颈椎病的麻烦，为健康多一分保障。