在之前的文章里，我们了解了内家拳的基本概念、拳术和技巧，今天，我们将继续探秘这一中国传统武术的精髓。本文将深入探究内家拳的实战应用和内功训练。

一、内家拳实战应用

内家拳作为一种传统的武术形式，强调独特的实战应用。随着时间的推移，内家拳不断演变和发展，被用于实际的战斗和自卫。在内家拳中，拳术练习与理论结合，注重内力的提高和运用。内家拳拳术注重突破对手的攻击，运用内力控制和击打对手，具有实战意义。

二、内家拳内功训练

内家拳的内功训练是内家拳修行的重要组成部分，包括呼吸、太极圈、小周天等多种训练方式。通过内功训练，提高身体素质，增强体质，练就功夫，掌握引导内劲的方法，逐渐领悟“功到自然成”这一内家拳的核心理念。

三、内家拳的正确认识

内家拳的修行是一条漫长而不断努力的道路。掌握内家拳需要正确的认识和对这种武术形式的深入理解。内家拳要注重实际应用，不能只是形式上的展现。应该将其看作一种综合性的运动方式，注重其文化价值和身体塑造作用。

通过对内家拳的探究，我们可以得出一个内家拳是一种技击水平高、实用性强的中国传统武术形式。它注重内功的修炼和实战应用，既是一种保持身体健康的运动方式，也是一种传承中华文化的重要组成部分。在学习和修行内家拳的过程中，应该注重内功的培养，认识内家拳的真正意义，不断探索、实践和提高。