随着现代家庭越来越重视孩子健康，对孕期胎教的关注也在逐渐提高。除了进行言语和行为教育外，母亲的饮食和状态也直接影响着胎儿的生长发育。很多人可能不知道，孕妈妈是否注重眼健康，也会对宝宝的视力产生影响。那么，孕期注意，宝宝眼睛早早健康，就是最好的胎教方式之一。

胎儿眼睛的发育

胎儿的眼睛由神经管中的两个小凹陷逐渐形成。通常在妊娠20周左右，宝宝就可闭上眼睛睡觉，并且可以迅速跟随大人的光线。眼球的发育在出生前7个月便已经完成。因此，孕期眼睛的关注对胎儿眼睛的发育至关重要。

孕期注意眼健康

1.良好的饮食习惯

孕期应该摄入足够的营养素，如蛋白质、维生素C和维生素E等。这些营养素可以促进胎儿视网膜细胞的生长和发育。尤其是维生素A的缺乏，会导致公妈妈和胎儿的视力问题，甚至可能导致先天性失明。但过量摄入维生素A也可能引起胎儿畸形，因此孕期均衡摄入营养是关键。

2.控制视力损害

孕妈妈的日常工作和生活环境，需要尽量控制视力损害。比如在工作中尽量不要熬夜、长时间使用电脑、不要吸烟等。此外，也应该多到户外活动、防晒等待。

3.保持健康情绪

孕期产妇的稳定情绪状态，也是非常重要的。应该避免过度疲劳、忧虑、生气等情绪波动，以免影响胎儿听力和视力的正常发育。

宝宝出生后注意事项

1.注重早期眼保健操

宝宝在出生后，应该注重早期眼保健操，增强眼部肌肉的活动能力。方法可以自己找到一些适合的视力训练方法进行锻炼，培养宝宝正视习惯。

2.注意用眼卫生

宝宝长大后，在用眼上也需要特别注意。保证足够的睡眠时间和休息时间，注意卫生，避免感染等都是必要的。

孕期注意，宝宝眼睛早早健康是非常重要的。母亲的营养、孕期状态都会对宝宝的视力产生直接的影响。宝宝出生后，也需要我们持续的关注和呵护。通过科学的孕期保健和后期注意，宝宝可以获得更好的视力，走向更健康、更美好的人生。