肝脏是人体最重要的器官之一，主要功能有解毒、合成、储存、调节等等。但当脂肪聚积达到一定程度时，就会引发肝脏脂肪肝，轻者甚至没有什么症状，但重者会发展成为肝硬化、肝癌等疾病，因此治疗脂肪肝必须要及时，本篇文章从食疗和药物治疗两方面谈如何治疗脂肪肝。

一、食疗治疗脂肪肝

1、控制总能量，控制食量

脂肪肝的形成和肥胖密切相关，因此最基本的控制能量摄入，保持适当的体重和身材，具体可采用一些科学的饮食措施加以控制。

2、食物清淡，营养丰富

合理搭配碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养素，达到清淡且营养丰富的饮食目的。少食用淀粉质较高（如大米、面条等）、脂肪含量高的食品。注重膳食中植物蛋白的补充，多食用水果、蔬菜、全谷类等。

3、少食多餐，不挑食

膳食要规律，不要暴饮暴食或过于节食。少量多餐可以使血糖的波动较小，也有利于稳定情绪。

4、积极水分摄入

多饮水、常喝粥汤，这不仅可以保证身体的水分摄入，还可以给身体补充多种营养物质，帮助肝脏正常运作。

二、药物治疗脂肪肝

5、代谢类药物

这类药物是治疗脂肪肝的常用方法，它们可以调节多种代谢过程，例如抑制脂肪酸的摄入和合成等等。

6、抗肝纤维化药物

肝纤维化是脂肪肝发展为肝硬化的必经之路，因此，防止或者减缓肝纤维化也非常关键。

7、活性药物

脂肪肝还可以使用活性药物，例如能降低血脂和血糖的药物，这些药物可以有效控制高血压和糖尿病等，降低脂肪堆积的风险。

三、实践建议

8、加强身体锻炼

肥胖、缺少身体锻炼也是脂肪肝的成因之一，所以身体锻炼无疑是很重要的，可以多做一些轻度的运动，例如慢走、瑜伽、太极等等。

9、放松情绪，控制压力

情绪和压力是许多疾病的成因之一，因此，想要治疗脂肪肝，放松情绪，控制压力，保持愉快心情，永远是一个很好的方法。

控制体重、改变饮食习惯、积极锻炼身体和改变生活方式，都是有助于治疗脂肪肝的重要措施。针对不同的患者，采用不同的治疗方法和方法，同时也需要注意特定人群的营养需求，比如儿童、孕妇等需要特别注意，如果您患有脂肪肝，请咨询您的专业医生，根据其指示，科学治疗。