随着生活水平的提高，当代人的生活方式也随之改变。然而，这样的变化对不孕不育的发生有着很深的影响。我们将探讨现代生活方式和不孕不育之间的联系，并提供一些预防措施，以帮助人们避免不孕不育烦恼。

高压力和不健康的饮食

1. 压力过大

现代人工作压力、家庭压力往往过于巨大，长期承受高强度的压力会导致内分泌系统紊乱，从而导致不孕不育的发生。

2. 不健康的饮食

现代人的饮食普遍偏向于高油脂、高热量、高胆固醇的食物，很容易导致肥胖、高血压、高血糖等生活习惯疾病的发生，进而影响生殖健康。

为了预防这种情况的发生，我们应该尽量避免高压力和不健康的饮食习惯。调整饮食结构，保证营养均衡、有节制地锻炼和锻炼心情，加强身体的健康和免疫力。

生活习惯和环境污染

3. 生活习惯

当代生活习惯中，常常与健康与生育有关，抽烟、酗酒、晚睡晚起不仅会损害自身身体健康而且易发生生殖器官疾病，对造成不孕不育的影响很大。

4. 环境污染

现代工业发展带来的环境污染程度越来越高，尤其是重金属、辐射污染对生殖系统的损害与日俱增，这些有害物质可能对生殖器官造成很大的伤害，进而诱发不孕不育症状。

针对这些问题，我们应该培养良好的生活习惯，尤其是戒烟、限酒、保证充足的睡眠，同时也要注意环境卫生，适当增加户外活动时间，呼吸新鲜空气，尽量避开严重的环境污染区域。

医学因素和心理因素

5. 医学因素

除了个人的生活习惯和环境污染外，还有一些医学因素也会影响到女性的孕育能力，如输卵管阻塞、子宫肌瘤和多囊卵巢综合症等因素，都会影响到女性的孕育。

6. 心理因素

心理因素对生育健康也有重要影响。强烈的不孕焦虑和压力会进一步影响生育能力，甚至会使本来健康的身体都变得不再健康。

在日常生活中，我们需要多加注意身体健康，生活幸福与否与健康息息相关。要保持良好的心态、规律作息、适当饮食以及科学的运动方式，尤其是在女性怀孕的时候，更要注意保健，避免不孕不育的发生。如果可能，定期体检是最好的预防方式之一。