随着夏季的来临，气温逐渐升高，天气越来越闷热，很多人都会感到疲惫不堪、精神不振等现象，这些都是由于人体的阳气泄漏所导致的。在中医理论中，肝主疏泄，肾主藏精，所以在夏季，我们应该选择一些带有咸味的食物来调理肝肾，增强体内阳气。

1.咸味食物有助于排出体内多余的水分

夏季天气炎热，人体容易出现大量出汗的情况，容易导致身体内部的水分失衡。而食用适量的咸味食物可以刺激人体排汗，发挥出良好的利尿作用，有助于调节体内水分，同时也能够改善由于缺水引起的疲劳感。

2.适量的咸味食物对肝肾有一定的保护作用

夏季属于阳气旺盛的季节，人体的阳气相对较多，而肝肾是人体阴阳的重要器官，肝肾的阴阳平衡对人体健康至关重要。符合咸味的食物有很好的去浊功效，它不仅可以促进体内废物的排出，还有利于肝肾的保养，防止阳气过盛伤及肝肾。

3.适度的咸味食物对饮食口感起到调味的作用

在夏季，我们往往因为出汗的原因出现食欲不振的情况。这时候，食用适量的咸味食物可以起到刺激食欲的效果，让人更加愿意进食。而咸味食物会在舌头上激起反射，使得唾液分泌增加，从而提高了食欲。

4.夏季食用咸味食物要注意适量

虽然适量的咸味食物对人体有益处，但过量的咸味摄入反而会给肝肾带来伤害。因此，在夏季食用咸味食物时一定要注意适量。可以选用一些天然的咸味食物，如海带等富含矿物质的食物。

在夏季食用适量的咸味食物是非常有必要的，有利于人体的健康。不过，一定要注意适当掌握食用量，保护好我们身体的肝肾健康。