随着手机的普及，手机成为我们日常生活不可或缺的一部分。对于准妈妈而言，手机不仅仅是一种通讯工具和娱乐方式，还成为了备孕、孕期、产后必备的管理工具。但是，准妈妈在使用手机时需注意以下几点。

一、注意打电话时的姿势

在孕期，准妈妈胸部疼痛、背部酸痛以及手脚肿胀等问题很常见。如果在打电话时使用不恰当的姿势，会加重这些症状，甚至对胎儿造成影响。因此，准妈妈在打电话时应选择耳机或扬声器，减少对身体的不良影响。

二、控制使用手机的时间

过多地使用手机会对准妈妈的眼睛、颈椎、手腕等造成压力，对身体健康带来潜在危害。此外，使用手机时间过长还会增加辐射量，对胎儿造成负面影响。因此，准妈妈应该合理控制使用手机的时间，每次使用不超过30分钟。

三、正确使用手机的应用

在孕期，准妈妈可通过手机应用管理自己的健康，如测量体温、BMI指数、胎动次数等。但在使用这些应用时，也需注意选择正规的应用商店，并注意应用的安全和隐私。同时，不要过分依赖手机应用，如果发现异常情况应及时就医。

四、远离手机辐射

手机辐射是准妈妈使用手机时需要关注的重点。准妈妈在使用手机时，应尽可能远离电视机、电脑和微波炉等辐射源，以减少对胎儿的危害。此外，可使用专门防辐射的手机壳或贴片来减少辐射量。

五、养成正确使用手机的习惯

准妈妈在使用手机时，还需养成良好的使用习惯。如避免在床上使用手机、定期清理手机、不要随便下载不明应用或打开陌生链接等。这样不仅有利于保护准妈妈的身体健康，还有利于保护个人隐私和手机安全。

在使用手机时，准妈妈需要注意保护自己和胎儿的身体健康，减少辐射影响和过度使用对身体的不良影响。正确使用手机的应用和习惯能更好地管理自己的孕期健康。大家在使用手机时要注意哦！