我们的眼睛是我们日常生活中最常用的官器之一，但是长期使用电子产品，加上生活中不健康的饮食习惯和环境污染等因素，都会对眼睛产生不同程度的影响，导致眼睛出现疲劳、视力模糊或干涩等问题。好在中医理论中有不少方法可以帮助我们修复眼睛，让它回复明亮与健康。接下来，就让我们一起了解下中医的神奇，让眼睛变得更明亮的方法吧。

一、饮食调理——为眼睛提供充足的营养

1.1 食疗补肾——平衡身体阴阳

肾与眼直接相连，中医认为肾虚会导致人眼失明，所以补肾是保护眼睛的基础。　

建议食疗：滋阴补肾，多吃黑色食品，如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等。

1.2 富含维生素A、C的食品——保护眼睛

维生素A可以加强视网膜对光线的敏感度，有利于适应暗光环境；而维生素C可以提高机体内胶原蛋白的合成，减少眼球组织的老化，保护眼睛。

建议食疗：多吃富含维生素A、C的食品，如胡萝卜、西红柿、柠檬、橙子、葡萄柚等。

二、中草药治疗——改善眼睛问题

2.1 红枣核——缓解眼睛疲劳

红枣核可以活血化瘀，补肝益肾，具有缓解眼睛疲劳的功效。

食用方法：取10枚红枣，用刀削去表面，将红枣核取出，用开水泡10分钟后食用。

2.2 金银花——清热解毒

金银花具有清热解毒、祛风散热、明目利咽等功效，是常见的解毒、治感冒的中药之一。

食用方法：可以将金银花泡水，或煮成汤，亦可加入蜂蜜或红枣一起饮用。

三、按摩治疗——调整血气流通

3.1 眼球按摩——通过按摩使眼部肌肉得到放松和调整

眼球按摩可有效地改善眼部血流循环，增强眼部肌肉张力，缓解眼部疲劳，保护视力。

按摩方法：闭目，双手掌心覆盖双眼，然后用力轻压眼睛，稍微用力按摩眼眶周围的肌肉，每次按摩5分钟左右。

3.2 睛明穴按摩——改善血气流通，缓解眼部疲劳

睛明穴是中医理论中经过多年实际证实的一个特殊穴位，按摩这个穴位可以有效地改善眼部血气流通和护眼，缓解眼部疲劳。

按摩方法：将双手合十，食指根部的指骨靠近掌心处的部位，对着双眼的睛明穴进行按摩，每次按摩2-3分钟。

四、日常生活中的护眼小常识

4.1 控制电子产品的使用时间

电子产品对眼睛造成的危害是现代生活中不可忽视的问题，我们要时刻关注自己的电子产品使用时间，控制自己对电子产品的依赖程度，以免对眼睛造成不可逆转的伤害。

4.2 注意用眼卫生

注意眼部卫生也很重要，尤其是要避免用手搓眼，如果眼睛长时间感到不舒服，应及时就医。

以上是一些中医理论中用来改善眼睛的方法，如果我们能够把这些方法加以应用，那么我们的眼睛就可以更加明亮、清晰地看到世界。但是，我们还是要注意，眼睛的健康是需要长期维护的，我们要坚持定期检查眼睛，避免长时间用眼，保护好我们的重要官器。