如今，小儿肥胖症越来越普遍，孩子们因长期过度饮食及缺乏运动而导致体重超标。长期的小儿肥胖症不仅影响孩子的身体健康，而且也会影响到孩子的心理健康。下面，我们来详细了解一下小儿肥胖症的症状及危害。

1. 症状

小儿肥胖症的主要症状是体重超标，但还有其他一些比较明显的表现：

1.1 肥胖程度：根据BMI指数来判断是否肥胖，BMI指数超过28kg/m2即为肥胖。

1.2 体型比例失调：孩子们的四肢比例较小，腹部肥大。

1.3 多汗：肥胖孩子比正常孩子更容易出汗。

1.4 多食：孩子们食量增多，口腔记忆较强，特别是对于高脂、高糖等食物更是喜爱。

1.5 懒散：没有兴趣进行体育锻炼，喜欢玩电视、游戏等室内活动。

2. 危害

小儿肥胖症的危害是非常大的，会对孩子的健康及成长产生长期的负面影响：

2.1 心脏病：肥胖孩子会因为体内脂肪过多导致循环系统负担加大，增加患上心脏病的风险。

2.2 糖尿病：肥胖孩子由于摄取过多的高糖食品，身体会产生抗原抗体反应，引起胰岛素分泌不足，引发糖尿病。

2.3 呼吸困难：肥胖孩子的腹部脂肪容易压迫膈肌，引起呼吸困难。

2.4 骨骼损伤：肥胖会导致关节负担过重，长期甚至会导致骨骼损伤等。

2.5 心理问题：小儿肥胖症的孩子，容易感到自卑，影响心理健康，导致心理问题出现。

3. 预防

3.1 均衡饮食：孩子的营养摄入需要根据自身需要调节，轻油少盐，多吃蔬菜和水果以及粗粮；

3.2 避免高热量食品：如薯条、糖果、奶油蛋糕等；

3.3 增加户外活动：可以通过家庭活动、爬山、游泳等方式增加户外活动量；

3.4 定期身体检查：及时发现体重超标，进行控制调整。

家长需要及时关注孩子体重，多和孩子沟通交流，为孩子们提供合理的营养，培养孩子们对运动的兴趣爱好。如果孩子身体存在偏胖的情况，需要及时引起家长的注意，加强针对性的预防。