生活中，很多人都有肝肾亏虚的情况，而肝肾是人们身体中很重要的器官，肝肾亏虚会对人的身体健康产生很大威胁，因此，肝肾保健就显得尤为重要。市面上的保健品琳琅满目，但是自己在家泡的滋补酒也是很不错的选择。本篇文章就教您如何泡制滋补肝肾康壮酒。

1. 确定食材

制作肝肾康壮酒需要的食材有很多种，比如枸杞、黄芪、党参、山药、糯米等。不同的食材可以搭配使用，还可以根据个人口味添加一些其他的食材，比如干枣、桂圆、山楂等。

2. 搭配搭配合理

根据泡酒的目的和不同人群的需要，不同的食材可以搭配使用，比如针对肝肾亏虚的人群可以选用枸杞、党参等具有滋肾益肝的食材，针对女性朋友可以适当添加一些红枣、女贞子等具有补血的食材。

3. 泡制方法

将食材洗净后，用适量的白酒浸泡，时间一般在15-20天左右，尝试所有食材能够均匀泡透即可。需要做好密封，放到通风干燥的地方，阳光明媚的露台上也可以。每隔一段时间可以试喝一次，可以根据自己口感的喜好适当调整酒的浓度。如果搭配的食材中含糖量较高，为了防止发酵过度，可以添加适量的冰糖。

4. 注意事项

泡制滋补肝肾康壮酒需要注意以下几点：1. 食材新鲜，不要使用过期食材。2. 密封严实，防止灰尘和水蒸气进入。3. 适量饮用，不要贪杯，过量饮用可能会引起身体不适。

5. 效果验证

饮用一段时间后会明显感受到身体的变化，比如精神状态更加饱满，肌肉更有力量，身体亦充满活力。

1. 桂圆：含有丰富的铁质，有补血作用。

2. 枸杞：能够滋阴补肾，见效迅速，有助于改善肝肾亏虚等问题。

3. 党参：可以改善心肌缺血和缺氧状态，有助于增加免疫力，并有抗肝炎的作用。

制作自己的滋补肝肾康壮酒是一件非常不错的事情，如果您也有肝肾亏虚的情况，不妨试试自己在家泡的这种酒，一定会有意想不到的效果。