作为一种最古老的中医用药形式之一，中药在我国有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。但是，中药的复杂药性以及药物组分的千差万别使其服用有讲究。中药是一种绿色健康的天然药材，但是如果不恰当的服用时间，反而会适得其反。因此，本文就重点介绍了什么时候服用中药最佳。

1.空腹服用

空腹时，胃肠道没有粪便或残留食物，胃液和胆汁的分泌都很少，此时服用中药，药效更好地被吸收利用。同时，药的药物成分能够在胃的略微酸性环境中快速发挥功效，从而达到更好的疗效。但是，对于已经患有胃溃疡、肠炎等胃肠疾病的患者，空腹服用会加重胃肠负担，不建议空腹服用中药。

2.饭后服用

人们常说“饭后百步走，活到九十九”，因为饭后走动可以帮助胃肠道蠕动、促进食物消化和吸收。因此，在饭后30分钟至1小时内服用中药，可以加速胃肠道的吸收能力，并能够促进血液循环，让身体更好的吸收中药药效。

3.睡前服用

睡前的服用可以有效提高中药药效的发挥，因为在晚上人的身体处于休息状态，胃肠道和全身各组织器官都处于相对松弛状态，此时服用中药，能够将药效充分发挥，加速身体康复，调节人的身体机能，进而帮助睡眠。

4.夜间适量服用

夜间睡眠是人体正常的生理需要，此时服用适量的中药可以起到安神助眠的作用，例如服用决明子、晚沙苑等中草药，可以使人体得到充足的睡眠，提高人体免疫力。

5.饭前服用

饭前服用可以加速中药的吸收和发挥作用。但是，对于糖尿病患者，特别是需要注射胰岛素的患者，最好不要在饭前服用中药，以免影响饭后胰岛素注射的效果。

中药的服用时间虽然不是特别严格，但是需要考虑其对身体的困扰。对于不同的病症和不同的服用时间，草药的功效不尽相同，因此，最好在医生、药师或中药专家指导下进行。