作为一种受欢迎的养生饮品，菊花茶在中国已经有数千年的历史。它是由菊花泡制而成的，具有清热解毒的作用。我们来了解菊花茶的功效与作用，以及在日常生活中如何喝菊花茶。

1. 缓解头痛和眼疲劳

菊花中含有一种叫做甘菊酸的物质，具有明显的消炎镇痛作用，可缓解头痛和眼疲劳。长时间使用电脑的人，可以在工作时喝上一杯菊花茶，以缓解眼部疲劳。

2. 降低血压和血脂

研究表明，菊花中的黄酮类化合物对降低血压和血脂有显著的效果。经常喝菊花茶可以帮助降低人体内的胆固醇和三酰甘油水平，从而降低心血管疾病的风险。

3. 缓解热症

夏天喝菊花茶可以缓解身体的热症状，如头晕、口渴等。同时，菊花还具有清热解毒的功效，可以帮助身体排除体内产生的废物和毒素，从而保持身体健康。

4. 抗炎抗菌

菊花中的化合物具有一定的抗炎抗菌作用，可以缓解皮肤炎症和感染症状。同时，菊花还具有保护肝脏的作用，可以缓解肝脏疾病的发生。

5. 提高免疫力

菊花中含有一定量的维生素C和维生素E，这些物质可以有效提高人体的免疫力，增强抵抗能力。经常喝菊花茶可以让身体更加健康，免受疾病的困扰。

菊花茶的功效和作用很多，可以缓解头痛、眼疲劳、降低血压和血脂、缓解热症、抗炎抗菌、提高免疫力等。日常饮用菊花茶有益身体健康，但要注意适量饮用，避免过量引起不适。如果你想了解更多有关菊花茶的知识，可以到本站的养生健康栏目查看相关文章。