每年春秋两季，感冒发烧成为最为普遍的疾病。但是，当人们在经历感冒发烧的痛苦之后，往往还是不知道如何进行有效的治疗。一些人会盲目的购买药物，而有些人则会选择自己配制草药。那么，面对感冒发烧，应该怎样进行有效的治疗呢？

下面为您介绍五种常用的治疗感冒发烧的方法，帮助缓解症状，让您早日康复！

1. 冰敷助退烧

感冒发烧时，体温升高会导致身体不适，而退烧药并非总是有效。此时，可以用冰敷帮助退烧。取一条毛巾，浸泡于 10℃左右的冷水中，然后拧干至不滴水为止，用毛巾敷在额头、脖子、手腕等处，每次敷 10-15 分钟。重复使用 2-3 次，可以有效缓解头痛、恶心和发热症状。

2. 喝姜汤驱寒气

当你感冒发烧时，身体容易感到寒冷，这时可以使用姜汤帮助身体驱走寒气。将生姜切成薄片，放入一锅水中，煮沸后再转小火煮 5 分钟即可。喝下这种姜汤可以热身，促进身体循环，缓解寒战和头痛等症状。

3. 辣椒汤缓解鼻塞

感冒发烧时，往往会伴随着鼻塞。这里介绍一种消除鼻塞的方法：食用辣椒汤。辣椒汤中富含辣椒素、维生素 C 等成分，可以舒缓感冒鼻塞症状。您可以选择将辣椒汤拌入热面条中，或单独食用。

4. 多饮水促进新陈代谢

感冒发烧时，人体通常会失去大量水分，因此，喝水是缓解症状的重要方法。多喝水可以帮助体内代谢废弃物，加速身体新陈代谢，并帮助减轻疲劳。另外，饮用热水也能帮助身体缓解肌肉疼痛和湿疹等症状。

5. 熏香助眠

感冒发烧时，很容易导致失眠。这时可以尝试使用有助于睡眠的熏香。使用加湿器熏香，可以增加室内空气湿度，减轻鼻腔不适，帮助更好的入眠。LAVENDER、柑橘类、玫瑰花等香味可以有效缓解情绪，舒缓身心，促进睡眠。

针对感冒发烧，不同的方法适用于不同的症状。每种方法都有其独特的效果，可以帮助人们缓解身体中的不适症状，并有效减轻感冒带来的痛苦。如果这些方法没有改善症状，请及时咨询医生。