男女在性生活中，都希望能够拥有愉悦体验。不过，随着年龄增长，许多人的性功能也会随之下降，这时候，有没有一些食物可以辅助提升性功能呢？答案是肯定的。本文就和大家分享一些科学认可的有益于提升性功能的食物。

1.壮阳食物

1) 枸杞

枸杞能够增强人体的免疫力、补肝肾、降血压等，而且还能够强壮男性身体，提高性能力。

2) 西瓜

西瓜富含氨基酸和维生素C等成分，对于男性做出分泌睾酮的作用。睾酮水平越高，男性性功能越强。

3) 黄芪

黄芪具有增强人体免疫力的功效，其次还有抗疲劳、补肾益气、提高性能力等好处。

2.滋补食物

1) 龙眼

龙眼中含有一种叫做“胶原蛋白”的物质，这种物质能够增强血液循环和抵御“衰老因子”，对男性和女性来说都有很多好处。

2) 蜂蜜

蜂蜜中含有大量的锌，能够帮助身体制造睾酮等激素，提供足够能量，增进身体和性能力。

3) 燕窝

燕窝含有丰富的粘多糖、蛋白质、微量元素等营养物质，有滋补养颜、提高免疫力、促进细胞再生等美容功效，并能补肾益精，增强性能力。

3.补充水果

1) 草莓

草莓是一种能够延缓衰老、美容养颜的水果，同时也扮演着辅助提高男女性能力的角色。

2) 榴莲

榴莲含有很多的热量、矿物质、纤维和维生素C，能够提高传统草药、滋补品的功效，同时还能有效补充能量。

3) 西柚

西柚含有被称为“环磷酰胺”的物质，能够抑制肝酶，使药效成分在体内停留的时间更长，从而发挥较好的效果。

以上就是可以有力辅助提升性功能的食物，包括壮阳食物、滋补食物和补充水果。虽然食物不能代替药物，但是科学认可的有益成分能够给身体带来积极影响。男女在食用这些食物的时候，也需要根据自己的健康状况来酌情选择。希望大家有一个愉悦的性生活！