许多人普遍对山药和薏米这两种食材不是很熟悉，但他们却是中医里面非常重要的养生材料。我们来了解一种山药薏米粥的制作方法以及它对身体的好处。

1. 山药薏米粥的制作方法

山药和薏米都是养生材料中的精品，它们相互搭配可以发挥出更好的功效。以下是制作山药薏米粥的步骤：

1）准备材料：

山药、薏米、米饭、红枣、桂圆、白糖等。

2）制作粥：

将薏米淘洗干净，浸泡半个小时。山药去皮，切成小块。将薏米、山药、米饭放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火，煮至米烂粥稠。最后加入红枣、桂圆和白糖煮10分钟即可。

2. 山药薏米粥的功效

山药和薏米被认为是两种非常好的健康食材，它们的