脱发是一种普遍的现象，很多人都会面临脱发的问题。正因如此，治疗脱发一直是热门话题之一。虽然市面上有很多治疗脱发的产品，但是很多人还是想找到一些简单小妙招帮助缓解脱发的问题。本篇文章将为大家分享一些轻松治疗脱发的小妙招，希望对大家能有所帮助。

1. 洗头时用指腹轻柔按摩头皮

在洗头的时候，可以用指腹轻柔按摩头皮，增加头皮的血液循环，促进毛发生长，缓解脱发的问题。这种方法简单易行，普通人也能轻松做到。

2. 注意饮食健康

饮食健康也是缓解脱发的关键因素之一。我们应该注重饮食营养均衡，多吃富含蛋白质、锌、铁等元素的食物，如瘦肉、大豆、鸡蛋、动物肝脏等，这样能够促进毛发营养供应，缓解脱发的问题。

3. 少用吹风机

吹风机对头发造成的伤害很大，特别是当头发处于潮湿状态时使用吹风机较多，容易伤害毛发，加重掉发的情况。建议少用或者不用吹风机，让头发自然晾干。

4. 良好的生活习惯

除了注意饮食和洗头时的按摩，良好的生活习惯同样非常重要。保持充足的睡眠，减少熬夜和压力，还有戒烟和限制饮酒等生活中的不良习惯，都能缓解脱发的问题。

5. 洗头水温不宜过高

洗头水温过高会刺激毛发萎缩和掉落，因此洗头部分需要注意水温，建议使用温水或者稍微凉一点的水来洗头，不仅可以清洁头发，还能够有效缓解脱发的问题。

6. 不要梳开打结的头发

梳开打结的头发会对头发产生拉扯现象，这样对头发很不好，容易导致头发断裂或者脱发，建议先解开头发打结再梳理。

7. 合理使用洗护产品

洗护产品也是缓解脱发的方法之一，但是需要选择适合自己头发的洗护产品，并且使用量适量，用后要彻底清洗干净。

以上7点是缓解脱发的小妙招，不仅轻松易行，而且是个人养生的基本要义，如今越来越受到人们的重视。希望大家能够认真对待，平时多加注意，从小细节入手，防止脱发问题加重。同时，如果脱发问题较为严重，我们还是建议去医院进行治疗。