女性在日常生活中，由于过度劳累、饮食过于单一等原因，引起子宫肥大的情况时有发生。这对女性健康带来一定的影响，因此，针对子宫肥大的食疗方备受关注。本文将为你详细介绍子宫肥大的饮食常识以及调理饮食的食疗方案。

一、饮食常识

1.避免食用辛辣刺激性食物

辣椒、芥末、姜等刺激性食物对子宫有一定影响，因此患有子宫肥大的女性在日常饮食中，应避免食用这些食物。

2.多吃水果和蔬菜

水果和蔬菜富含维生素和元素，可以有效改善身体机能，调节内分泌系统功能，帮助患者调理身体。

3.少吃高热量食物

肥肉、奶油等食物过于油腻，营养价值不高，容易导致身体肥胖，加重子宫肥大的情况。

二、食疗方案

1、枸杞粥

枸杞粥是一种美味又有营养的食品，它富含多种营养成分，如维生素C、E、胡萝卜素、碳水化合物等，而且枸杞还有补肝肾、明目等功效。将枸杞洗净煮粥饮用，不仅可以起到补充营养的作用，还可以帮助患者调节内分泌，改善子宫肥大的情况。

2、芝麻糊

芝麻糊是一种口感丝滑，甜味适中的滋补食品，它富含铁、锌、铜等多种微量元素，对女性身体健康有很好的帮助。将适量芝麻磨成细粉，加水煮沸制成糊状，加上适量蜂蜜调味，作为一种美味的饮品，可以起到补血、益气、调理内分泌等作用，对子宫肥大的患者有很好的调理作用。

3、紫苏蛋

紫苏叶具有清热解毒的作用，可以改善女性内分泌系统功能。将鸡蛋煮熟后，将紫苏叶拍碎，加入盐、酱油等调料拌匀，将蛋剖开，将调制好的紫苏酱涂抹在蛋黄上即可。紫苏蛋不仅美味可口，而且可以起到调节内分泌、降低子宫肥大的作用。

三、生活调理

1.保持愉悦的心情

情绪波动、情感上的压力可以对女性身体产生非常大的影响，因此，保持愉悦的心情对患有子宫肥大的女性非常重要，可以有效降低患者的病情。

2.避免过度劳累

患有子宫肥大的女性应该适当安排好自己的生活，避免过度劳累，给自己的身体充分的休息和恢复时间。

对于子宫肥大的病症，一方面要吃对的食物，另一方面要注意生活调理，在日常生活中做到身心平衡，才能更好的保证女性身体健康。希望本文所介绍的饮食常识和食疗方案能够帮助患有子宫肥大的女性们更好的调理身体，早日恢复健康。