荷叶茶，提起来大家都不陌生，它是一种由荷叶加工而成的茶饮。在中国，历史悠久的茶文化代代相传，而荷叶茶也早已被人们所熟知。荷叶茶不仅在清热解毒上有很好的功效，还拥有许多其他益处和功效。下面将详细介绍荷叶茶的功效和益处。

1. 帮助减肥

荷叶中的生物碱能够刺激身体新陈代谢，有助于消耗多余脂肪，减轻体重。而且荷叶茶自身低热量，多食用不担心会对身体构成负担。此外，荷叶还能帮助消化，有助于排除身体多余废物和毒素。

2. 缓解气症

荷叶茶中所含有的成分具有一定的镇静作用，能够有效缓解焦虑和紧张症状。此外，荷叶的清热解毒功效，还能够改善消化和排泄问题，帮助身体排出多余的气体。对不少人常见的胃胀气、肠胀气等情况都有很好的缓解作用。

3. 降低血压

荷叶中含有丰富的维生素B，这能提高身体的免疫力和新陈代谢，维持身体正常机能。此外，荷叶茶还含有丰富的黄酮类和儿茶素类，能够帮助降低体内低密度胆固醇和血脂，有效预防和改善心脑血管疾病。

4. 抗菌消炎

荷叶中的生物活性成分，能够对抗体内病原微生物，对感染和炎症等疾病起到辅助性治疗作用。此外，荷叶内的黄酮类物质还能够提高人体免疫力，从而加速身体恢复。

5. 帮助入睡

荷叶中富含生物碱和莲心碱，具有一定的镇静作用，能够帮助人们很好的入睡。而且荷叶茶的单一口感，具有天然的舒适感受，更容易让人放松心情，从而有助于精神放松，安心入睡。

荷叶茶作为一种中草药饮品，特别适合人们在工作中长期面对电脑产生的上火情况，常喝荷叶茶有良好的调理作用。虽然荷叶茶在保健作用上有很多的优点，但是并不适合所有人群，像孕妇和儿童等个别人群不宜过量饮用。平时饮用荷叶茶时，尤其是初次饮用时，建议不要过量，以免导致不良反应。