习惯性流产是指在妊娠前12周内，连续发生3次或以上的自发性流产。这种情况让很多女性备受煎熬和焦虑。中医认为，习惯性流产是由于孕妇体内气血不足、脏腑功能失调、心理紧张等因素造成的，而中草药和针灸等自然疗法则可以帮助调和身体，预防流产。本文主要介绍中医疗法管理习惯性流产的方法和注意事项。

中医理论中的习惯性流产

习惯性流产在中医学中又称为“不育气”，是由于胎儿周围之气机不畅、腰肾不足、子宫寒凝、心神失常等因素所致。在中医的视角下，建议女性在怀孕前要调养好身体，保证身体各脏器的正常运转。

自然疗法的应用

1. 中药

中药调理可以有效地提高身体的免疫力，使身体更加健康。在治疗习惯性流产方面，中药有非常好的疗效。常用的中药包括黄精、当归、桂枝、甘草、柴胡、熟地、枸杞子等。饮用中药的m方，须在专业医生指导下使用。

2. 针灸

针灸可在有脉搏的准妈妈身体上使用。经过正规的医生诊断，可以进行腹针和耳针两种方式，达到调节人体内部平衡的功效。

3. 食疗

食疗方法是通过食物调养人体的自然疗法。多喝各种汤，如炖鸭汤、鸽子汤、羊肉汤等。在日常饮食中，要多吃鸡蛋、瘦肉、豆腐等富含蛋白质的食物，以增强身体的免疫力。

食疗小常识

平日里的营养均衡对于女性来说非常重要。此外，还需要注意以下几点：

1. 保证睡眠

充足的睡眠可以促进身体的新陈代谢，缓解身体疲劳。此外，女性孕期睡眠的时间和质量更需要关注。

2. 锻炼身体

适当有氧运动可以缓解压力，增强身体免疫力。

3. 注意情绪

尽量保持开朗、平静的心态，避免压力过大或负面情绪的影响。

注意事项

1. 避免暴饮暴食

暴饮暴食可能导致身体不适，影响到子宫的正常工作。因此，建议饮食要有规律，避免吃较为油腻的食品和不易消化的食品，如辣椒、芥末、巧克力等。

2. 学会松弛和舒缓

在决定要孕育孩子时，必须了解自己的身体性质，避免过于紧张，保持身心松弛的状态。

3. 避免重体力活动

在妊娠初期，身体虚弱，往往容易引发流产。因此，建议适当休息，减少体力消耗。

自然疗法对于避免习惯性流产非常有效。中医的理论和方法在治疗习惯性流产方面有很好的效果。作为准妈妈，要保持良好的心态，注意饮食和生活习惯，才能够更好地保证身体健康。