1. 缺乏锻炼

现代人的生活节奏快，大多数时间都是在坐着工作或者娱乐，长期缺乏锻炼容易导致肥胖、动脉硬化等问题，进而引起高血压。

2. 饮食不合理

高盐饮食、高脂肪饮食、高糖饮食等不良饮食习惯，对身体健康是有害的，容易引起高血压等慢性病。

3. 心理压力过大

长期的心理压力过大，容易导致神经内分泌紊乱，从而引起高血压。

4. 酗酒、抽烟

过量饮酒、长期吸烟不仅会损伤心脏和血管，还能引起其他严重疾病，比如肺癌等等，这也是导致高血压的一个重要原因。

以上几个因素是导致高血压的主要因素。想要预防高血压就要重视这些问题，改掉不良的生活习惯，例如多进行体育锻炼，控制饮食的合理性，保持心情愉悦，戒酒戒烟等。保持身体的健康，有利于我们减轻生活压力，走向一个更加美好的未来。