现代社会节奏快，学习和工作压力大，大脑疲惫是普遍现象，很多人都会有注意力不集中，思路混乱等情况表现出来，发现自己大脑已经不能满足自己的要求时，很多人就开始尝试各种营养品、大脑锻炼等方式来达到提升大脑功能的目的。这篇文章将从一般补脑饮品几种，及其对大脑功能的影响几方面来分析一下如何快速简单有效地帮助改善大脑功能。

一、蜂蜜我柚子汁

蜂蜜柚子汁这种饮料一方面具有美味口感，另外一方面具有不错的养生功效和帮助改善大脑功能的效果。蜂蜜具有清热、解毒、排石的功效，柚皮中富含芳香油和芙蓉苷，具有美容、舒压的作用。如果每天一杯蜂蜜柚子汁，可以很好地缓解胃部不适，帮助改善记忆力。

二、绿茶

绿茶中含有丰富的茶多酚和咖啡因等成分，具有提神醒脑的作用。对大脑认知功能性影响较大，绿茶中的赤素和茶氨酸可以调节神经系统，改善大脑记忆力，能够提高人的警觉度，同时可防治老年性痴呆等疾病。

三、豆浆

豆浆是一种非常容易被人体消化吸收的高营养饮品，其中丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸等成分不仅对大脑神经系统有好处，减少神经衰弱现象，同时还能够缓解长期缺乏蛋白质等问题带来的疲劳。

四、黑芝麻糊

黑芝麻汁是我们很常见的饮品，特别是在秋冬季节，非常适合减少大脑疲劳。黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，对调节神经系统有良好的作用，同时含有的硒等微量元素，可以增强机体的免疫力。

以上几种食品都是可以考虑作为养生补脑的食品。当然，除了这些，还有很多其他的食品，比如核桃、山药、龟苓膏等等，都是能够非常好满足你的需求，让你的大脑远离疲惫，保持一个良好的状态。和任何的保健品或者营养剂相比，饮品更适合我们日常生活中快速、简单补充养分，但是合理的饮食调理并不能代替均衡合理的生活方式，需要我们在平常的饮食和生活中多加注意。