相信大部分人都有过感冒、发热等情况，随之而来的是寒意袭人，让人倍感煎熬。但是，在这个时候，一个热气腾腾的驱寒姜汤，不仅可以让你觉得温暖，还可以有效预防感冒等疾病的发生。那么，如何制作驱寒姜汤才更有效呢？

1. 材料准备

1.1 鲜姜50克，去皮后切片备用。

1.2 熟瘦肉100克，切成小块备用。

1.3 红枣6-8个，去核备用。

2. 制作步骤

2.1 将预备好的熟瘦肉用清水淋一下，去除浮沫后捞出备用。

2.2 将姜片放入锅中，加入清水，开火煮开。

2.3 加入洗净后去核的红枣，继续煮10分钟左右。

2.4 加入切好的熟瘦肉，继续煮15分钟左右，至汤色澄黄。

2.5 按个人口味适量加盐，煮1-2分钟即可关闭火，装入碗中食用。

3. 驱寒效果

3.1 姜、红枣和熟瘦肉都有温中散寒的功效，只是作用方式有所不同。姜味辛散，可发散表里寒气，促进血液循环；红枣和熟瘦肉有暖胃生津的作用，能够增强体内的阳气，提高身体抗寒的能力。

3.2 驱寒姜汤的做法相对简单，作用明显，如果感觉自己的身体逐渐感受到寒意，可以酌量饮用，既能温暖身体，又能预防感冒等疾病的发生。

3.3 此外，对于已经感冒的患者，驱寒姜汤还可以缓解一些症状，比如咳嗽、鼻塞、头痛等，同时也可以增强免疫力，让身体更快地恢复健康。

4. 注意事项

4.1 在制作过程中，要注意将熟瘦肉淋一下清水，去除浮沫，这样汤色会更加清澈美观。

4.2 驱寒姜汤不宜过于浓郁，否则会造成口渴、口干、烦渴等不适症状。

4.3 如果有高血压、慢性肝病等疾病的患者，应该谨慎食用，适当控制姜的量。

驱寒姜汤的制作并不难，效果也非同小可，而且对身体并没有负面影响。如果你正感到身体有些寒意，可以尝试一下它，既能温暖身体，又能预防疾病的发生。