吃枣是人们日常生活中常见的一种食物，它味道甘甜可口。可是，吃枣的时候经常会漏掉枣核，导致吞下去后不舒服，于是有人会想，是否有一种方法让自己轻松排出枣核呢？下面，来了解几种安全、简便并且非常的有效的方法。

1. 手指刺激法

看着枣核被咽下去，你肯定很着急，别急，手指刺激法是一个安全有效的方法。方法如下：

步骤一：用三根手指，食、中、拇指，并排放置在胸骨处，顺时针方向做旋转运动，每次旋转数次。

步骤二：用三根手指，食、中、无名指，由上至下轻压喉结处。

通过手指的按摩、刺激，枣核可以很轻松地排出，感觉像是吃辣椒被噎住的时候，喝点水或者说几次口型就能够舒服。

2. 咳嗽法

当枣核卡在喉咙中的时候，如果感觉有点疼，可以试试咳嗽的方法。方法如下：

步骤一：很快咳嗽一两声。

步骤二：伸长颈部。

步骤三：清楚咳嗽的声音、做深呼吸运动。

这个方法非常简单，但是必须要清楚咳嗽的声音，以免咽入气管。

3. 饮水法

当枣核卡在喉咙中的时候，如果感觉不是很疼，也可以用饮水的方法。方法如下：

步骤一：喝一些温热的水。

步骤二：放松身体，保持喉咙的状态，上下移动喉结。

这个方法非常安全，并且没有任何风险。是最简单的方法之一。

以上三种方法都是比较安全、简便的方法，当你在吃枣的时候呛到枣核了，可以采用这种方法来轻松排出。但是大家记得，咽下枣核的时候一定要小心，多注意一点，以免影响身体的健康，更好的方法是仔细咀嚼，将枣核分离出来。最后，提醒大家注意饮食，多谨慎，以保证身体的健康。