作为父母，我们都希望给孩子最好的，最营养的食物。中医认为，宝宝的饮食应该清淡、易消化，同时保证营养均衡，五谷杂粮粥就是这样的一种食物。相信有很多的父母们对此还不是很清楚，本文将为您详细介绍宝宝五谷杂粮粥的营养价值以及如何制作和食用。

什么是五谷杂粮粥

五谷杂粮粥是将大米、小米、玉米、高粱米、黍米、红豆、绿豆、花生、薏米等多个粮食混合煮熟而成的粥。因含有多种粮食，故也被称为多谷杂粮粥。五谷杂粮粥不仅口感鲜美，而且营养非常丰富。

五谷杂粮粥的营养价值

五谷杂粮粥中含有大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助宝宝排泄。同时，五谷杂粮粥中的各种营养素也非常丰富，包括蛋白质、维生素B1、B2、E以及钙、铁、锌等矿物质，这些都是宝宝生长发育所必须的。

如何制作五谷杂粮粥

制作五谷杂粮粥的方法其实很简单，只需准备好五谷杂粮和水就可以了。将五谷杂粮混合在一起，用水烧开后加入混合好的五谷杂粮，用小火煮熟即可。可以根据宝宝的口味添加适量的糖或者其他食材。

五谷杂粮粥的食用方式

五谷杂粮粥可以当作早餐或者下午茶来食用，不仅可以增强宝宝的身体素质，还可以提高宝宝的免疫力。但是需要注意的是，五谷杂粮粥虽然好吃，但是不能做为宝宝的主食，也不能代替母乳或者配方奶粉。

易错点小贴士

1.五谷杂粮粥煮熟后会比较干，可以适当加水。

2.在五谷杂粮粥中加入少许的盐或者酱油可以让味道更加鲜美。

3.不要在五谷杂粮粥中加入大量的白糖或者蜜糖，这样会影响宝宝的食欲。

五谷杂粮粥是一种非常营养的食物，它含有丰富的营养素，能够帮助宝宝提升身体素质，增强免疫力。但是需要注意的是，五谷杂粮粥不能做为宝宝的主食，也不能代替母乳或者配方奶粉。在制作五谷杂粮粥的时候需要按照正确的方法和比例，同时也需要注意食用方式和注意事项。