对于现代人来说，眼睛是最常使用的器官之一。长时间地注视电脑、手机等电子产品，不仅容易造成眼睛疲劳，还会对肌肤造成伤害，如黑眼圈、眼袋等。因此，学会正确的眼部肌肤按摩方法对于保持眼睛健康和美貌十分必要。

第一步：准备工作

在进行任何肌肤按摩之前，要做好一些准备工作。首先，要彻底地清洁面部和双手。其次，涂抹适量的按摩油或眼霜以便于按摩。

第二步：按摩眼部周围

1. 双手中指轻压眉毛下方，双手掌放于眼部上方，通过轻轻地按摩来缓解眼睛疲劳和酸痛感。

2. 双手掌平放在眼睛上，借助掌心的温暖来舒缓紧张处。

3. 使用食指和无名指轻柔地按压眼睛两侧，配合唇部吸气，眼部吐气，舒服地感受按摩的放松感。

第三步：按摩眼睑

1. 双手掌将眼睑轻轻地推向眼眶，按摩内眼角至眼头，起到加速眼底血液循环和减轻眼睛浮肿的效果。

2. 轻轻捏住上眼睑和下眼睑，慢慢地向内外按摩，帮助淋巴回流和改善黑眼圈。

第四步：按摩眼球

1. 加湿后的干净毛巾直接放在眼睛上五分钟左右，再取下，双手掌围着眼睛略带压力地画圆或椭圆，不仅刺激视觉神经，还能缓解眼疲劳。

2. 将双拳微张呈托举状态，紧紧地合上双眼，上下左右看8次，重复3-4次，锻炼眼部肌肉，增强眼力。

第五步：结束

按摩后，可以通过再次涂抹眼霜的方式进行收尾。值得注意的是，不要用力按摩眼睛周围的肌肤，也不要按摩太久，应该根据自己的舒适度适当调整按摩时间。

1、经常使用电子产品的人，应该多加注意眼部健康，适当进行眼部肌肤按摩。

3、适当的眼部按摩，能够缓解眼睛疲劳和改善肌肤问题。

眼部肌肤按摩不仅可以缓解眼睛疲劳，还有助于改善眼袋、黑眼圈等肌肤问题。每天适量的按摩可以帮助保持眼部健康和美貌，但是也要注意按摩强度和时间。希望本文的方法能够对你有所帮助。