对于很多人来说，黑眼圈是个让人头痛的问题，不但影响美观，还常常伴随着身体疲倦和状态不佳。针对这一问题，很多人选择通过按摩来消除黑眼圈。下面，我们将为大家介绍几种简单实用的消除黑眼圈按摩技巧。

一、按摩穴位

1、太阳穴按摩法

找到自己的太阳穴，用食指和中指轻揉太阳穴位置约1-2分钟，时间可以长一点。手法要轻柔，不要太用力。这样按摩可以增加睡眠质量，舒缓头部疲劳，改善头疼、眼疲劳等症状。

2、眼睛下方按摩法

拇指按摩眼睛下方按压上方的眼眶骨头约1-2分钟，用力要轻，手法柔和。眼睛下方按摩能够促进眼部血液循环，有利于消除黑眼圈以及眼袋问题。

3、按摩结膜下袋

找出结膜下袋部位，用无名指轻轻地推压这个地方，每个部位按摩1-2分钟。结膜下袋按摩可以加速淋巴液循环，有益于去除多余的水分和解决眼袋、黑眼圈的问题。

二、按摩手法

1、双手按摩法

将双手合十，放在额头上，然后慢慢移到眼睛上再移到脸颊，以此类推，进行轻轻按揉。按摩可以平衡脸部颜色，打散暗淡面色，对消除黑眼圈起到一定的促进作用。

2、拇指按摩法

用拇指沿着眼圈外侧的骨头轻轻按压，从眼角开始，按压至眼睛下方。手法温和，强度要适中。此方法可以促进眼部循环，去除黑眼圈效果很不错。

3、指腹穴位按摩法

用指腹沿着下巴到耳朵后的骨头处按压7-8次，手法柔和。可以促进眼周部位血液流通，达到消除黑眼圈的效果。

4、小指按摩法

将双手小指弯曲，用小指的指腹轻按眼睛下方的骨头处，每个位置按压1分钟。只需用力轻柔，可以有效缓解疲劳，消除黑眼圈、眼袋等问题，对缓解眼睛疲劳也有很好的作用。

三、其他消除黑眼圈法

1、每天需要保证足够的水分摄入，帮助身体代谢，有利于消除黑眼圈。

2、良好的睡眠质量对于消除黑眼圈有非常大的影响，每天保证6-8小时的睡眠也是相当有必要的。

3、忌烟酒和油腻食物的摄入，因为这些食物会刺激皮下脂肪囤积，导致眼睛及面部周围僵硬，加剧黑眼圈的出现。

综上所述，

要消除黑眼圈,按摩技巧很重要。通过按摩穴位和手法的方式可以帮助消除眼部疲劳，改善睡眠质量，消除黑眼圈和眼袋。除此之外，注意饮食健康，保证良好的睡眠质量也是改善黑眼圈的必经之路。相信大家只要坚持不懈，按摩技巧和方法都是非常好的消除黑眼圈的有效方法。