月经是女性生理周期的重要体征，也是女性生育的重要条件之一。如果月经不来，女性朋友的心情肯定不敢让人想象。但是，20岁三个月不来月经，需要担心吗？接下来，本文将围绕这个问题进行探讨。

1. 月经周期

月经是女性生理周期最重要的表现之一，一般而言，月经周期为28天，但这并不是唯一的标准。有些女性朋友的月经周期可能为21天或35天，这都属于正常范围。如果朋友们的月经周期有一两次的时间误差，也不必太过紧张，因为月经周期受体内多种因素（如精神状态、身体健康、环境变化等等）的影响。

2.月经不来的原因

造成月经不来的原因很多，可能是因为工作压力过大、睡眠不足、饮食不平衡等生活习惯方面问题。也有可能是因为内分泌失调、子宫内膜异位等身体问题。如果它半年或一个月都没有月经来临，就需要去医院做全面的检查，确定不良症状的原因。不过，如果20岁三个月一次月经不来，但身体没有其他明显的不适症状，只需做好一些常规的保健措施，比如饮食、作息、情绪管理等等，一般情况下都不需要过分紧张和担心。

3. 常见的月经不来的误区

有些女性朋友认为，月经不来是因为体内寒凉，那么为了躲避寒冷，就会盖得特别严实。其实，这是一种误区。临床资料表明，由于气温过度干燥或过酷，远没有天气温度低对人体的伤害更为明显。如果过度寒冷导致体内节数发生紊乱，便容易导致雌激素分泌不足，并直接影响卵巢的发育和功能。

4. 如何调理身体

想要调理身体，就必须从生活的方方面面做起，包括：调整饮食，合理搭配食物；规律作息，保证充足的睡眠时间；保持心情愉快，保持良好的精神状态；进行适当的运动，不要长时间久坐。这些措施将起到一定的调理身体的作用，同时也有益于保护生殖系统的健康。

月经是女性生理周期的重要体征之一，不过，20岁三个月不来月经并不一定要担心过度，因为月经不来的原因有很多种，可能只是些生活习惯的问题。如果身体没有其他不适症状，只需做好常规的保健工作即可。但是，如果持续半年或一个月都没有月经来临，就需要去医院检查。希望本文能为女性朋友们解惑。