睡眠对我们的健康至关重要，一旦出现问题，就会影响我们的生活质量。近来有不少人反映，到了半夜耳朵就开始奇痒无比，难以入眠。这是什么原因造成的呢？本篇文章将为你解密，告诉你如何缓解这一问题。

1. 睡前注意事项

在观察这种症状的原因之前，我们需要关注一下我们的睡前习惯。晚上睡觉的时候，另一个重要的因素是准备睡觉时的身体和环境。如果您睡觉时张开窗户，可能会让灰尘，花粉或其他不良空气进入您的房间，从而刺激您的耳朵。另一方面，如果您的床单或枕头套不经常更换，那样的话，您的耳朵将与细菌和灰尘接触，进一步刺激您的耳朵。因此，为了缓解这种症状，确保您的卧室保持清洁并适当通风。

2. 干燥空气是元凶

夏天高温多湿时，室内空气很潮湿，不容易引起耳痒。而冬季，则是干燥空气的元凶。特别是在暖气开足的室内，空气很容易过于干燥，耳鼓无法得到湿润的空气，就会因为干燥而感到瘙痒难忍。遇到这种情况，可以使用加湿器，让空气湿润一些。或者也可以在床头放盆水，增加一些湿气。

3. 耳朵清洁问题

耳朵的清洁相当重要，如果不恰当地清洁耳朵，可能会引起痒和其他问题。如果你发现耳朵很痒，但是清洗后仍然有感觉，那么多半是耳屎堆积，堵塞了耳道，造成痒感。可是，这个时候并不适合用棉花棒清洁耳道。正确的方法是，轻轻滴几滴温水或耳油溶解耳屎，待其软化后，用生理盐水或消毒棉片轻轻擦拭耳朵。

4. 内部耳部问题

如果上述情况都不是造成耳痒的罪魁祸首，那么，您可能会有内部耳部的问题。比如炎症，过敏反应或水肿等。如果您感到非常疼痛或其他症状，那么最好去看医生。

5. 改变睡眠姿势

如果您肯定没有耳朵问题，但仍然感到耳朵瘙痒，那么可以改变一下自己的睡眠姿势。也许您的头部高度不正确或您睡觉的姿势加剧了耳朵瘙痒的感觉。有时将头枕高一点点，或者侧向睡觉可以缓解症状。

半夜耳朵瘙痒，是因为外部刺激或内部耳部问题造成的，并非小意思，但也不用太过紧张。你可以通过改变一下国睡前习惯，改善室内环境，清洁耳朵等方法，缓解这一问题。如果症状过于严重，还是要求医生的建议。毕竟，一个良好的睡眠环境，可以更好地保护我们的身体和心理。