口香糖是一种口腔清新剂，大多数人吃口香糖的习惯是为了让口气更加清新，但是你有没有想过把它咽下去的好处呢？其实，口香糖咽下去对身体的健康也有很多好处，下面让我们来一起了解一下。

1. 缓解胃部不适

很多人都会在吃完饭之后吃口香糖，其实这么做还有助于缓解胃部不适。由于口香糖的口感比较弹性，咀嚼它可以刺激唾液腺分泌唾液，进而促进胃酸的消化，缓解胃部不适的情况。

2. 减少咳嗽

上呼吸道感染是很多人常见的疾病，咳嗽也是其中最为明显的症状之一。如何才能缓解咳嗽症状呢？其实，只需要咽下一颗口香糖就可以起到一定的缓解作用。口香糖的粘度和弹性可以缓解咳嗽，有些口香糖还含有富含维生素C的成分，可以增强身体免疫力。

3. 缓解情绪

一些研究表明，咀嚼口香糖可以缓解压力和改善情绪。通过咀嚼口香糖，人们可以转移注意力，分散精力，从而缓解一些紧张情绪或压力。

4. 帮助减肥

相信很多人都知道吃口香糖有助于减肥，但是你知道为什么吗？首先，咀嚼口香糖可以缓解饥饿感，减少进食量。其次，口香糖中的甜味剂对身体没有热量贡献，而且不会引起血糖波动，有助于控制体重。

5. 改善口腔健康

咀嚼口香糖还有助于改善口腔健康。口香糖中的甜味剂能够被唾液中的细菌分解，这些细菌在分解甜味剂的过程中会产生一些有益的物质，有助于预防口腔疾病的发生。

虽然咽下口香糖的好处不少，但是也需要注意一些事项。首先，如果你有不良反应或不适，应该停止使用。其次，咀嚼口香糖的时间不要过长，以免造成口腔肌肉的疲劳和口腔卫生问题。最后，我们建议在选择口香糖时要选用低糖、低卡路里、无糖饮料等好选择。