大家都知道牛奶和巧克力都很好吃，但是吃起来一起不好吃？还会不好吸收？

牛奶与巧克力为什么不能一起吃？

很多人都听说过牛奶和巧克力不能一起吃，其实道理很简单。纯正的黑巧克力中含有多种有益身体健康的物质，如可增强心脏功能的茶素，抗氧化剂等。而喝牛奶的时候会分泌酸性胃液，不利于人体吸收这些有益物质。此外，牛奶中含有的钙和巧克力中的草酸盐结合会使钙的吸收减少。因此，牛奶和巧克力同时食用确实会对身体造成一定损害。

牛奶与巧克力同时食用，究竟会对身体造成什么影响？

虽然吃牛奶和巧克力不宜同时，但是只要掌握正确的吃法，还是可以享用两者的美味。如果你真的想同时吃牛奶和巧克力，最好吃些低脂牛奶配上一小块黑巧克力，这样可以减少脂肪的摄入，以及增强巧克力中茶素的效果，起到增强心脏功能、提高免疫力的作用。

同时，牛奶和巧克力都是高热量的食物，过量食用会对身体不利。因此，建议选择低糖、低脂的巧克力，并注意饮食平衡，控制饮食摄入量。

如何正确食用牛奶与巧克力？

在正确食用牛奶巧克力的前提下，这对美味佳肴就会产生绝妙的化学反应，让你的味蕾又爱又恨。不过，建议大家只在健康允许的情况下食用。

建议吃法： 一小块黑巧克力 + 低脂牛奶

不正确的吃法会对你的身体造成损伤。所以请不要对自己吃的太过放纵。只有在平衡饮食的情况下，牛奶巧克力才会更加健康美味！

牛奶巧克力同吃，是否真的不好？

虽然牛奶与巧克力不能直接一起吃，但只要掌握正确的食用方法，可以同时享受到两者的美味。选择低糖、低脂的巧克力搭配低脂的牛奶，控制食用量，做到健康平衡饮食。这样既可以获得美味的享受，又不会造成对身体的损伤。