泡脚是中国人的一个传统保健方法，长期以来，泡脚被认为是一种安全有效的健康保健方法。而有一种泡脚方式，具有罕见的养生功效，那就是橘皮泡脚。我们来了解橘皮泡脚的好处以及注意事项。

橘皮泡脚是什么？

橘皮泡脚简单来说就是将煮熟的橘皮加入水中泡脚。使用新鲜橘子皮较好，如条件无法满足，可在超市购买。泡脚水需要保持在适宜的温度，以免烫伤。

橘皮泡脚的好处

1. 清热解毒

橘皮泡脚含有丰富的维生素C以及柑橘酸，可有效降低体内代谢产生的酸性废物，促进氧化代谢，从而起到清热解毒的作用。

2. 去湿

泡脚是一种去湿的好方法，而橘皮含有挥发油，能够有效地驱散身体内的湿气，缓解湿疹以及体重堆积的湿气。

3. 增强免疫力

橘皮泡脚具有增强免疫力的作用。橘皮中的成分可以帮助人体摆脱疲劳感，改善睡眠质量，从而提高身体免疫力。

橘皮泡脚的注意事项

1. 适量使用

橘皮泡脚虽然有很多好处，但是也需要适量使用。过量使用会对身体造成不良影响，泡脚的水温也需掌握好，过热的水会对皮肤造成损伤。

2. 接触皮肤部分不宜过长

泡脚时要注意时间，橘皮中的成分过久地接触皮肤，可能会引起过敏反应。

3. 配合其他养生方法

除了泡橘皮脚外，还应把橙子、柠檬、桔子等含有维生素C的水果纳入饮食，多进行适量的运动，才能有更好的养生效果。

橘皮泡脚是一种简单而有效的养生方法，可以清热解毒，去湿，增强免疫力。但是，一定要注意使用的频率和方法，才能达到美容养生的效果。