在这个快节奏的社会里，我们的身体逐渐受到各种压力的侵袭，为了保持健康，运动是不可缺少的一个环节。而太极拳作为一种传统的文化体育运动，受到了更多的人们的喜爱。今天，我们就来探讨一下，为什么常练习太极拳的人，身体绝对逆天了！

1. 太极拳的悠久历史

太极拳是中国民间传统武术之一，在中国已经有数百年的历史，是一种以博大精深的哲学理论为基础，融合了气功、武术、医学和艺术于一体的内家拳术。

2. 太极拳的功效

太极拳的练习不但可以锻炼肌肉，强化心肺功能，而且还能够提高免疫力、调节心理状态等一系列的功效，其瑜伽术式的舒展性动作和静心冥想使得太极的健康效应得到了广泛认可。

3. 常练太极拳者身体的变化

（1）平衡能力：太极拳的动作形式注重身体的平衡，而进行平衡性训练就能够帮助身体保持稳定。

（2）柔韧性：太极拳的动作不但立身形，而且注重身体的柔韧性训练，能够帮助身体增加柔韧度和灵活性。

（3）气血循环：太极拳中的“气”非常重要，通过锻炼能够使身体的气血循环更加顺畅，对身体大有好处。

（4）内脏器官：太极拳对内脏器官也有很好的锻炼作用，包括肝、心、脾、肺、肾等器官。

（5）思维敏捷度：太极拳的动作要求集中注意力和平静心态，常练习会让人思维敏捷度更强，反应能力也更加出色。

4. 太极拳的注意事项

对于初学者来说，太极拳的动作非常复杂，需要花费很长时间来学习掌握。因此，学习者需要耐心、有毅力，并且遵循正确的练习方法，才能在太极拳的练习中获得更好的效果。

5. 结束语

太极拳的练习可以帮助我们保持健康，提高身体素质，并且能够让我们拥有更加健康、快乐的生活。我相信，只要我们坚持不懈地练习，一定会得到非常好的效果。那么，不妨抽出一些时间来，让我们一起来体验太极拳带给我们的健康和快乐吧!

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