英式橄榄球起源于英国，素有“足球之母”之美誉。与美式橄榄球相比，英式橄榄球更加强调身体对抗和持球时间，比赛节奏较为缓慢。下面将详细介绍英式橄榄球竞技规则。

规则概述与比赛基本要素

1. 每支队伍由15名球员组成，比赛时间为80分钟，分成两个40分钟的半场。

2. 竞赛场地为100-110米长50-55米宽的草坪。

3. 每个队员进场时，必须携带身份证明和参赛鞋，并恰当着装。

比赛方式及比分计算

4. 称为“战斗的艺术”，英式橄榄球作为一项肉搏性极强的比赛运动，在比赛中有着严格的规则限制。

5. 进攻方要想得分，需要在对方半场尝试传球越过对方球门线得分，或者踢球越过对方球门横杆得分。

6. 防守方可以通过防止对方得分，同时抢夺对方持球人的球权。

7. 得分以得分方数量标识，且最高得分数为5分。

比赛中的关键词汇解释

8. Scrum：在比赛中掌握球权的一种特殊的投球方式。

9. Tackle：一种以“撞”为主要手段的防守方式。

10. Ruck：当球落在地上时，两队球员争夺球权的一种比拼方式。

11. Maul：一种比较少见的攻防互换的方式。

比赛策略和技能技术训练要点

12. 由于英式橄榄球注重团队合作，每个队员必须具备一定的身体素质，协同作战并参与球队的训练计划。

13. 在装备方面，球鞋和护身板等产品也有严格规定，每个球员都应在比赛时佩戴。

14. 在对球控制方面，球员需要有较好的球控制能力，不断磨炼自己的发球和接球技术，多加训练。

15. 在比赛中，球员之间协同作战非常重要，需要用眼神和口令等通讯方式相互配合，制定好战术方案，并在比赛中灵活调整。

比赛裁判及其职责

16. 每场比赛需要三名裁判进行赛事监管，负责在比赛中对违规或犯规行为进行判断并及时纠正。

17. 英式橄榄球裁判的职责非常繁琐，需要深入了解相关规则，对每次判断做出明确的裁决，并能够在球员和观众间维持秩序。

18. 每个球员都应该尊重裁判的判罚，避免出现不正当的行为，影响比赛结果。

英式橄榄球作为英国传统体育运动的代表，具有厚重的历史底蕴和广泛的群众基础。其比赛规则严谨，竞技水平极高，在世界范围内备受瞩目。无论是球员还是观众，都应该深入了解英式橄榄球的竞技规则，尊重比赛精神，激发自己的体育热情。