在轻松悠闲的夏日午后，你在一旁看着镜子，发现自己的肌肉线条在日益明显。这种感觉就像是刚修建完一条美丽的公路，没有任何事物能够阻挡你前行的道路上已经没有了拖累。你为自己的努力而感到自豪，因为你已经坚持锻炼了很长时间了。你知道，只要保持锻炼的频率，你的肌肉就会越来越强壮。但是，一旦你放松了训练的频率，你的体型会像泡沫一样迅速缩小，再也回不到原来的体型。那么，练出来的肌肉会不会消失呢？

1.肌肉的定义

肌肉是我们身体内的组织，能够运动并支撑重力。它们由肌纤维组成，由神经系统控制。肌肉对于人类的生存至关重要，因为它们提供了人体行动所需的力量。肌肉的体积实际上并不是由肌肉细胞的数量而决定的，而是由肌肉细胞的大小、形状和数量的组合而决定的。坚持锻炼、饮食和休息以及心理因素都会决定肌肉的成长和发展。

2.肌肉的变化

每当我们进行力量训练时，我们的肌肉就会受到损伤，这导致我们的身体重新构筑，并使肌肉变得更加强壮。这种损伤促使人体分泌生长激素和睾酮等激素，这些激素有助于我们的肌肉再生和增长。当我们给肌肉施加足够的压力，它们就会在短时间内扩张，从而增大体积。但是，一旦我们停止锻炼，这种扩张就会停止。如果我们继续不锻炼，肌肉就会逐渐萎缩到初始状态。这是因为肌肉组织遵循一个“用进废退”的生物学原则。如果身体不需求某块肌肉的力量，那么该肌肉就会开始萎缩。

3.肌肉的萎缩

一旦训练停止，肌肉就会开始萎缩。肌肉的萎缩是一个缓慢的过程，就像肌肉的增长一样需要时间。如果我们花费数月的时间训练肌肉，并随后停止锻炼，那么肌肉肯定会逐渐减少并迅速回到原始状态。这是因为我们日常生活所需的力量并不足以维持这些肌肉的体积。如果想要保持锻炼时形成的肌肉体积，我们需要经常进行体育锻炼。

4.彻底停止锻炼的后果

如果你完全停止锻炼肌肉，那么肌肉会逐渐萎缩，直到完全消失。肌肉萎缩的过程是比较缓慢的，但是如果你停止锻炼的时间越长，肌肉萎缩的速度就会越快。如果你一段时间内完全停止锻炼，那么会对肌肉产生更多的损伤，从而导致更快的肌肉萎缩。

练出来的肌肉在训练停止时会逐渐萎缩。如果我们经常锻炼，我们的肌肉就会不断增长和扩张，使我们的肌肉更加强壮。在每天的生活中，我们也必须保持运动的频率，这样我们才能维持我们的肌肉体积。如果一个人彻底停止锻炼，并且很长时间不运动，那么他的肌肉就会逐渐萎缩直至消失。