豆浆是很多人早餐的首选之一，不过有时喝完豆浆后会感到不舒服，肚子疼成为常见的症状之一。那么，早上喝豆浆肚子疼怎么回事呢？下面，本文将对这一问题进行探究。

1.豆浆与肠胃消化

我们都知道，豆浆含有较多的植物蛋白，而人体对植物蛋白的消化需要花费更多的时间和能量。如果早晨喝的豆浆没有经过充分的烹煮或者磨浆不细，会增加肠胃消化的难度，导致肚子疼。此时，应该选择好的豆浆品牌或自制的豆浆，并加深煮沸，能够降低不适症状的出现。

2.豆浆中的成分

豆浆中含有一些成分，如胆碱、纤维素、草酸等，过量或者不当引用可能会刺激肠胃，导致肚子疼、腹泻等。而且，豆浆是碱性食物，若是与某些药物或食品同食时可能导致消化不良，肚子出现不适症状。因此，饮用豆浆应量力而行，不宜过量。

3.可能存在的疾病

有些人是因为肠胃本来就有问题所以才会出现早上饮用豆浆后肚子疼的情况。例如，本已存在胃炎、肠炎、胃下垂等问题，饮用豆浆可能会导致原有疾病的加重，出现消化不良、腹痛等症状。这时候，应该及时到医院进行检查治疗。

1.豆浆最好早晨食用

豆浆最好在早晨饮用，因为人体此时饥饿，容易吸收豆浆中的营养物质。

2.不宜过量饮用

豆浆不能过量饮用，一个人每天饮用1-2杯即可，过量可能会对人体带来负面影响。

3.通过选择好的豆浆品牌降低肚子痛的发生率

选择好的豆浆品牌或自制的豆浆，并加深煮沸，能够降低不适症状的出现。

4.如有不适症状应及时就医

如有反复出现肚子疼、腹泻等情况，应该及时就医，遵医嘱进行治疗。