眼睛是窗户，透过它们可以洞见灵魂，但是长时间的工作和看手机等娱乐工具就会损坏我们的眼睛，缩短我们的视力，眼部按摩也越来越受到大家的关注。今天我们就来了解一下眼部按摩的作用，方法以及注意事项。

眼部按摩的作用

眼部按摩是一种非常好的保健手段，它能够缓解我们的眼部疲劳，促进眼部血液循环。那么具体眼部按摩有哪些效果呢？来看一下。

1. 缓解眼部疲劳。长时间使用眼睛看书等工作，会让眼睛感到疲劳，眼部按摩可以缓解这些疲劳感。

2. 延缓眼部老化。眼睛的老化会影响视力，眼部按摩可以延缓眼部的老化，保持视力。

3. 促进眼部血液循环。眼部按摩可以促进眼部的血液循环，避免血液循环不畅引起眼睛不适。

眼部按摩的方法

那么，我们该如何进行眼部按摩呢？其实眼部按摩的方法非常简单，你可以尝试以下几种。

1. 眼球按摩。用无名指轻轻按摩眼球周围的穴位，可以促进眼部的血液循环，缓解眼部疲劳。

2. 眼皮按摩。使用食指或中指按摩眼皮周围的穴位，帮助消除眼部浮肿，缓解眼部疲劳。

3. 眉毛按摩。用双手的食指和中指轻轻揉搓眉毛周围的穴位，可以缓解眼部疲劳。

注意事项

眼部按摩是一种非常好的保健方式，但是我们在进行眼部按摩的时候也需要注意以下几点。

1. 洗手。在进行眼部按摩前，一定要先洗手，避免手上的细菌感染到眼睛。

2. 按摩力度。眼部按摩的力度一定要适中，如果用力过度会对眼睛产生伤害。

3. 避免过度按摩。进行眼部按摩也需要注意时间，过度按摩不仅会影响眼睛健康，还会产生反效果。

通过对眼部按摩的介绍，相信大家已经了解了眼部按摩的作用，方法以及注意事项。如果你经常长时间使用眼睛工作，或者平时使用手机等电子产品较多，不妨尝试一下眼部按摩，缓解眼部疲劳，延缓眼部老化，让你的双眼更加健康美丽。