夏日来袭，炎炎夏日里，大家都希望拥有水润嫩肤，但由于紫外线和角质层的堆积，皮肤容易变得粗糙暗沉。针对这些问题，你需要采取一些小妙招来更好地呵护肌肤，与美丽不期而遇。

1. 清爽的洁面方式

洁面是肌肤清洁的第一步，轻柔的洁面方式是提高肌肤健康程度的关键。夏季，由于出汗量增多，建议我们选择无刺激性、温和的洁面方式，可以帮助肌肤清除油脂和毒素，保证肌肤自然健康。

2. 补水是肌肤十分必要的

湿润的气氛和护肤品是夏天身体最需要的。皮肤如果缺水，就会变得干燥，就算控油也不见得会有明显提高。推荐选择口服补水和面部补水，可以使肌肤补水充盈，提高肌肤自我保护能力，减少肌肤对外界刺激的敏感。

3. 睡前泡脚

泡脚是疏通经络、促进血液循环的好方法，而且在夏天穿凉鞋导致脚部角质堆积时，泡脚也尤为有效。合理的技巧和方法可以有效缓解脚部的疲劳，缓解压力，让人感觉舒适放松。同时，泡脚也能起到洁净皮肤、保持足部清洁和消除脚臭的作用，为整个身体健康扫除障碍。

4. 多吃水果蔬菜

夏日是水果蔬菜丰收的季节，多吃瓜果蔬菜，有利于促进肠胃健康、排除体内毒素、调节水盐平衡、提高肌肤光泽度。除此之外，西红柿、葡萄、柚子等水果还含有大量的维生素C，是抗氧化的重要物质，可以帮助抵御外界环境对皮肤的损伤。

5. 纠正肌肤活化技巧

夏季多晒太阳会让皮肤氧化、造成黑色素沉积，以及水分流失、老化加快等问题。对此，肌肤活化技巧不容忽视。比如，肌肤失去弹性时，可以进行按摩来刺激血液循环；而对于容易出油的油性肌肤，可以使用控油精华，收缩毛孔；还可以利用面膜来进行清洁、补水和美白等护肤。

在夏季，肌肤需要更多的呵护，只有用心呵护，才能在阳光下散发自信美丽。