精囊炎是指精囊发生炎症引起的疾病，炎症可以由多种病原体引起，比如细菌、病毒、真菌等等。症状轻重不一，比如有的患者只是腰酸背痛，有的则会出现少精、精子畸形等严重问题。本文将为大家介绍精囊炎的症状及预防措施，以及该如何保护精囊，增强男性生殖健康。

一、精囊炎的症状

1. 阴囊发红肿痛。精囊炎的早期症状之一是阴囊发红肿痛，这是由于病原体感染导致的一种炎症反应，患者会感到疼痛不适，严重时还会出现脓肿。

2. 少精、精液变稀。精囊是人体内分泌的重要器官之一，精囊的炎症会对精子产生影响，导致精液变稀、精子数量减少、精子形态异常等问题。

3. 射精疼痛。精囊炎患者在射精时会感到阵痛或疼痛，影响性生活质量。

二、如何预防精囊炎

1. 保持个人卫生。精囊炎的发生与个人卫生有关，因此平时要注意勤洗澡、更换内衣裤等，保持外部干净卫生。

2. 注意饮食健康。饮食因素对精囊健康同样重要，保持饮食健康、均衡，可以增强身体免疫力，减少疾病发生的几率。

3. 避免过度劳累。许多男性由于工作压力或生活中其他原因，会导致长时间疲劳，这会削弱身体免疫力，增加了精囊炎的风险。

三、如何保护精囊

1. 睡眠充足。睡眠是维护精囊健康的一种方式，保持充足的睡眠可以帮助身体恢复和修复。

2. 坚持锻炼。适当运动可以增强身体免疫力，提高抵抗疾病的能力，而且可以改善心情和提高生活质量。

3. 定期检查。男性应该定期进行体检，定期检查包括检查精液质量、前列腺等，可以及早发现问题并采取治疗措施。

精囊炎是一种会影响男性生殖健康的疾病，虽然症状并不是很严重，但是也需要引起足够的重视。平时保持良好的卫生习惯、饮食健康、克服疲劳等都是减少精囊炎发生的重要措施。同时，男性生殖健康问题应该引起足够的重视，及时检查和治疗，对于提高男性生育能力和性生活健康都有着重要的意义。