现在，很多男人疑问，为什么中年男人总是疲劳不堪，体力下降？男人在年轻的时候，能够承受的身体负荷和工作量比较大，但是，随着年龄的增长，男人的身体也会出现健康问题，其中一个最大问题是工作过度导致的身体问题。男人应该注意干什么样的工作，做多了会带来哪些健康问题？

一、颈椎病

现在随着社会的进步，越来越多的男人转向了电脑工作，长时间低头看电脑屏幕或者对着手机，我们的视线就会持续地聚焦在前方，时间长了就会压迫我们的颈椎，进而导致颈椎病的出现。颈椎病不仅可引起头晕、耳鸣、颈部酸痛等，而且还会引起失眠、记忆力下降等。

二、心脏病

中年男人在忙碌的工作中，很难避免熬夜、吃油腻食品、忽略锻炼等不健康的生活方式。这些不良习惯会使身体的脂肪堆积，血压升高，最终会导致心血管疾病。实际上，现在越来越多的中年男人心血管疾病发病率也在增加，因此，要避免这种工作方式，做到健康生活。

三、肥胖

中年男人的代表性职业就是白领，这类人往往平时工作很多，吃饭时间不规律，而且忙起了就很难专心做减肥运动。所以很多男人都肥胖，而且身体越来越臃肿，这种方式会带来肥胖症和一系列的代谢性疾病，如：高血压、高血糖等。

四、肌肉疼痛

男人经常会承担重体力工作，工作负荷过大，会导致肌肉酸痛。如果在长时间使用同样肌肉的情况下，容易出现慢性肌肉疼痛，这种疼痛影响工作和生活，也容易发展为骨质增生等毛病。

男人在工作中不能忽视自己的健康，要特别注意自己的身体问题，才能做出更多的工作。如果你感到疲劳，就不能纵容自己，而应该选择合适的方法来缓解劳累的身体，包括安排合理的时间安排，合理地调整饮食，以及发挥身体潜能。希望以上4个问题的讲解，帮助到那些忽视身体健康和工作负荷的男人朋友们，也希望大家重视身体健康，远离身体问题。