孕前调理是备孕中的极其重要的一环。一个好的孕前调理，能够为婴儿的健康奠定坚实基础，也可以为备孕期的后续工作打下良好基础。在准备怀孕前，未来的父母应当有意识地进行一些常规检查，并保持一个良好的生活方式。以下是孕前应该如何调理身体，请参考。

第一步：常规身体检查

在准备备孕前，未来的父母应当先进行身体检查，确保身体各项指标均正常。不同性别需检查的部位和指标不同。对于女性来说，需要检查的部位有乳房、子宫、卵巢等，而对于男性则需要检查的包括精液质量、前列腺等。

第二步：良好的生活习惯

在备孕期间，良好的生活习惯对于未来婴儿的健康起到了至关重要的作用。因此未来的父母在平时要注意以下几点：

1.保持良好的饮食习惯。均衡的饮食能够提供足够的营养，同时也要特别注意补充叶酸等必需物质。

2.充足的睡眠时间。良好的睡眠可以让身体得到充分休息，提高配合概率。

3.放松心情。避免过度劳累和精神紧张等情况。如果有因此产生的情绪问题，可以适当寻求家庭、朋友等人的倾诉支持。

第三步：戒烟普及健康知识

男性过量饮酒和女性吸烟是导致胚胎畸形的主要原因之一。因此，在备孕期间，未来的父母要一起戒烟、戒酒，共同创造健康的备孕环境。此外，也可以普及一些健康知识和保健方法，增强自身免疫力，预防疾病。

第四步：锻炼身体并维持身体的良好状态

孕前适量的运动对于准备备孕的夫妇来说是十分必要的。适量的运动可以帮助他们保持一个健康、良好的身体状态，增强体质并提高配体概率。

在孕前做好身体调理是非常重要的，虽然这个过程会比较漫长，但是如果能够耐心、持久地坚持下去，最终还是会有一个锦绣前程在等待着爸爸妈妈和小宝宝们的！