女性月经周期的长短十分有关键，如出现月经第三天基本没有的情况，需要引起注意，来了解不规律月经的一些危害，以及调理方法。

一、不规律月经可能带来的危害

1. 对生育能力的影响

月经周期的稳定性对生育影响显著，不规律月经可能会使女性怀孕受阻。

2. 对身体健康的影响

月经不规律的女性易患子宫肌瘤、乳腺增生、心血管疾病等疾病，还会影响骨密度，加速骨质疏松。

二、月经周期不规律的原因

1. 瓶颈期前后的变化

身体内分泌失调，易导致瓶颈期前后周期不稳定。

2. 长期失眠或过度疲劳

睡眠质量的变化以及过度疲劳会引起内分泌失调，导致月经不规律。

3. 饮食及心理原因

饮食不规律或过度情绪波动，也会对月经周期产生负面影响。

三、月经不规律的调理方法

1. 心理调节

女性需要尽量保持情绪稳定，避免过于激动或紧张。

2. 规律的作息时间

合理的作息饮食习惯可有效缓解月经不规律问题。

3. 运动

适量的运动可以缓解身体内分泌失调的情况，还可以缓解身体疲劳。

4. 中药调理

中药常用来调节月经周期，但需遵循医生处方应用。

月经不规律对女性身体健康的影响不容忽视，女性应保持合理的作息和饮食习惯，同时要保持心理稳定，如果出现月经周期不规律的情况，可通过规律生活和中药调理来缓解。如果严重影响身体健康，建议去医院就诊。