1、孕期代谢率加快

怀孕后，随着胎儿和羊水的增多，孕妇的新陈代谢也会显著增加。平时需要的能量增加，同时需要补充更多的营养物质，所以孕妇比平时更容易感到饥饿。

2、激素变化引发食欲增加

孕期由于激素水平的变化，女性往往会出现胃口大开、口干舌燥、食欲异常的情况。孕期的妇女很可能会不由自主地小吃、多吃，以满足自己的食欲，所以他们饿的快，也更常感到饥饿。

3、孕期贫血

孕妇往往会因为孕期需要较多的营养，而身体负担较大，容易导致贫血。贫血会降低人体的代谢率，因而导致身体的食欲变得增加，大吃起来，甚至可以饿得更快。

4、精神压力

怀孕的女性经常会面临很多困难和紧张的状态。在感到情绪紧张的时候，人的唾液分泌、胃液分泌等机能不如平时正常，因此容易感到饥饿。

5、饮食结构不合理

有的孕妇在怀孕后，本来可食用食物种类变多了，但她们往往会偏好高热量、高脂肪、高糖分的食物为主，贪食垃圾食品或甜食，而这种习惯会导致能量摄入的不平衡，引起持续饥饿感。

饥饿感是很常见的孕期现象，孕妇饮食要有规律，吃的多了也不能随心所欲，保持良好的作息习惯，以及有规律的运动，才是消除饥饿感的有效方式。