如何舒缓例假前胸疼痛

发布时间：2024-04-05 07:35:00

前来问诊的女性患者中，很多人都抱怨经前胸口疼痛，疼得难以忍受。这种疼痛可能是疏松赛奥的结果，每个月经前几天会增加荷尔蒙的分泌和水肿，这是造成这些疼痛的原因之一。

如何舒缓例假前胸疼痛

1.改变日常生活习惯

1.关注饮食：注意饮食中钠的含量，过多的食盐会导致体内水分潴留，容易加重乳房肿胀疼痛。同时，多食用富含维生素E和维生素B6的食物有助于舒缓经前症状。

2.尽量避免紧身衣物、胸罩，特别是带有钢圈或致密、密封的胸罩，如有需要可以选择没有钢圈的胸罩，或者穿松弛的衣物。

3.进行适量的体育锻炼。适度运动可以释放压力，减轻症状。

2.中药理疗

1.当归：当归中含有挥发油和多种有机化合物，口服或外用，有很好的调节作用。

2.红花：红花具有活血化瘀、通经止痛的能力，可以消除疼痛不适。

3.丹参：可以促进血液循环，减轻疼痛不适。

3.保持身体各个方面的健康

1.保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。

2.保持心情愉悦，学会放松身心，排解压力。

3.不要过度饮酒或吸烟，这两个习惯会增加疼痛的程度。

女性经前期的胸部疼痛十分常见，不过你可以通过上述一些方法来缓解这个问题，有些人需要进行治疗，所以如果你的疼痛过于剧烈或持续时间过长，请咨询专业医生的意见。

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