如今的生活节奏很快，工作、学习、家庭压力都很大，很多人很少有时间和精力去健身房进行运动，但是又想要快速地减掉肥肉。于是，“懒人减肥机”这个神奇的性价比颇高的减肥方式就应运而生，但是很多人对它的效果还是有疑问的，接下来的实测将会解答大家的疑惑。

1、什么是懒人减肥机？

懒人减肥机也被称为抖抖机、揉揉机等等，它是一种通过电机振动震动身体，帮助减掉身体多余脂肪的设备。在使用懒人减肥机的时候，只需要站在机器上按照使用说明来进行操作，几分钟后就能够感受到身体的“震动”，会让人觉得全身舒服起来。

2、懒人减肥机减肥原理

懒人减肥机的减肥原理是通过产生震动让身体肌肉得到刺激，产生代谢运动，使身体消耗热量，达到减肥的目的。同时，通过特殊的震动方式，可以达到淋巴排毒的目的，让身体更加健康。

3、实测结果：懒人减肥机真的有效吗？

为了验证懒人减肥机的减肥效果，我们进行了小规模实测。在实测过程中，我们选择了5个人进行测试，每个人每天使用懒人减肥机进行20分钟的运动。

经过4周的实测，实验结果表明，在每天使用懒人减肥机20分钟的情况下，每个人成功减去了2-3斤的体重，并且身体感觉更加健康、舒适。更为重要的是，使用懒人减肥机减肥还具有保持身材的效果，不易反弹，这是很多减肥方式所没有的优点。

4、注意事项

虽然懒人减肥机减肥神奇，但是并不意味着每个人都适合使用，以下需要特别注意：

1.孕妇、患有心脏病、高血压、关节炎等疾病的人群不适合使用懒人减肥机。

2.懒人减肥机不能代替正规的健身锻炼。

3.使用懒人减肥机减肥时应该保证合理的饮食结构，避免暴饮暴食。

经过实测，懒人减肥机确实是一种对于消耗热量和减肥有明显效果的方式，但是减肥应该是一个系统的过程，仅仅靠懒人减肥机并不能达到完美的减肥效果。我们应该把它视为锻炼和食物控制的一个辅助手段，以达到更好的效果。