不少人为了减肥，会尝试各种神奇的方法，甚至是听起来让人有些不可思议的方法。其中，有人会尝试啪啪啪来达到减肥的目的，究竟这个方法可靠吗？下面我们就来探究一下啪啪啪是否真的能减肥。

啪啪啪可以消耗卡路里

1.啪啪啪可以消耗卡路里是真的。身体的运动可以消耗卡路里，具体消耗量取决于各种因素，例如时间、强度、体重等。而啪啪啪是一种身体的运动，可以消耗一定的卡路里。

2.根据数据显示，激烈的啪啪啪可以消耗200-600千卡的热量，相当于慢跑40分钟消耗的卡路里。当然，这个数据也并不是确定的，消耗的热量会因人而异。

啪啪啪不适合作为减肥的长期方法

1.虽然啪啪啪可以消耗卡路里，但这并不意味着啪啪啪可以作为减肥的长期方法。因为啪啪啪并不能像其他有氧运动那样提高身体的新陈代谢，所以它不适合作为主要的减肥手段。

2.更重要的是，啪啪啪并不是一种健康的减肥方式。健康的减肥应该是在控制饮食的基础上，结合适当的运动来进行。啪啪啪虽然能够消耗卡路里，但它并没有办法帮助你控制饮食。

啪啪啪会释放多巴胺

1.啪啪啪不仅能够消耗卡路里，还能帮助人们释放多巴胺。各种研究表明，啪啪啪能够刺激大脑分泌多巴胺，从而带来愉悦和放松的感觉。

2.这一点也是啪啪啪被推崇的原因。人们可以通过啪啪啪放松身心，减轻精神压力，获得更好的身体和心理状态。

既然啪啪啪可以消耗卡路里、释放多巴胺，并且能够带来放松的感觉，那么可以尝试一下啪啪啪来减轻身体的负担。但是也要注意，啪啪啪并不能代替正常的减肥方法，如果想要真正健康地减肥，就要结合运动和正确饮食来进行。