尊敬的胖瘦族朋友们：

您是否也曾经为了减肥而苦不堪言？绝望中是否也曾经被各种减肥神器、减肥方法所吸引？其中，奥利司他减肥药是否也曾经出现在您的视野中？

一、什么是奥利司他减肥药？

奥利司他，是一种可以抑制食欲的“中枢神经系统刺激剂”。因为它可以减轻食欲，使得吃进去的热量大大降低，从而达到减肥的目的。

二、奥利司他减肥药如何服用？

奥利司他减肥药需要在医生的指导下服用，因为它会对身体产生一定的刺激作用，如果用量不当，伤害身体的风险就会提高。常规剂量建议是在120mg左右。

三、奥利司他减肥药靠谱吗？

奥利司他减肥药在欧美市场广受欢迎，但是在国内市场上并不流行。大部分医生对奥利司他减肥药的效果也是褒贬不一的，有的医生认为奥利司他减肥药坚持使用还是有减肥效果的，但是有的医生则认为这种药物只是抑制了食欲，长期使用有伤身体，副作用也较大，如：心动过速等。

四、如何减肥才不伤身体？

当然是运动加健康饮食啦！如果您希望减肥，可以从小事做起。比如：调节饮食结构，适当减少热量、增加蛋白摄入、控制碳水化合物摄入；增加有氧运动，锻炼身体，多运动；控制情绪，保持情绪稳定，避免过度食用巧克力等高热能零食。

五、如何选择适合自己的减肥方法？

其实没有最好的减肥方法，只有最适合自己的减肥方法。想要尝试减肥的人们，应该找出自己的减肥瓶颈，想一想最近每天的生活规律，制定改善生活规律的计划，搭配科学健康的饮食与锻炼计划。

希望以上信息可以帮助到大家，记得要科学减肥，保持好心态，让身体更加健康！